大家都知道吃水果對身體好，平時也都提倡多吃水果，可是有一類人卻只能望著水果，想吃也不敢吃，這就是有高血壓血糖高的這一類人了，因為他們對飲食要求是很嚴(yán)格的，很多的東西都是不能吃的，因為會對血壓血糖有影響，那么針對水果來說，他們是能吃一些的，但是高血壓血糖高吃什么水果好呢？
（1）檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管的彈性和韌性 ， 緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生 。
（2）橘子：高血壓可以吃什么水果？專家指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素 。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂 。
（3）鮮梅：高血壓患者還可以多吃一些鮮梅 ， 鮮梅富含酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅（即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫桑?枚，加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津的作用 。
（4）西瓜：高血壓可以吃什么水果？高血壓患者還可以吃西瓜 。西瓜有十幾種營養(yǎng)素 ， 對高血壓有良好的治療作用 。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好 。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥 。
【高血壓血糖高吃什么水果好】（5）蘋果：專家表示，蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素 。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用 。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓 。
上面舉例說了高血壓血糖高吃什么水果好，檸檬、橘子、鮮梅、西瓜、蘋果，都是可以吃的，但是并不是說就可以隨意吃，而是說也是有一個量在這里的，只能適量的吃，適量的吃對病情是沒有什么影響的，相反，水果的維生素對身體還有好處 。
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