大家應(yīng)該都了解，當患上高血糖疾病時患者會出現(xiàn)易饑餓、食欲增大的現(xiàn)象 ， 所以高血糖病人總是會產(chǎn)生想要吃東西的念頭 ， 如果在飲食上不加以控制的話會使得病情更加嚴重，重癥高血糖會引起腎臟衰竭等并發(fā)癥出現(xiàn)，所以當血糖高的時候一定要注意飲食上的調(diào)整 ， 下面就來看一下適合高血糖患者吃的主食有哪些？
一、大麥
為禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫(yī)學認為 ， 大麥味甘微成，性涼 。有和胃、利水之功效 。據(jù)測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克 ， 蛋白質(zhì)10.2克，脂肪1.4 克，屬于低熱能食品 。古代中醫(yī)認為大麥主治消渴 。研究證明，大麥是糖尿病、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品 。
二、陳粟米
營養(yǎng)豐富， 據(jù)測定 ， 每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白質(zhì)90克，脂肪3.1克，鈣41毫克 ， 磷229毫克，鐵4.7~ 7.8毫克，另外，還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物 。所有這些營養(yǎng)成分均有 助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用 。
三、蕎麥面
是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價值很高 。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡 。人體必需的8種氨基酸 ， 苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽 。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸 。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用 。
四、莜麥
經(jīng)加工磨制而成莜麥面 。據(jù)測定 ， 每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克，蛋白質(zhì)12.2克，脂肪7.2克，鎂 146毫克，鋅2.21毫克，另外，鉀的含量也較高，為319毫克 。研究證實，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效 ， 適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用 。
五、麥麩
是小麥加工時脫下的麩皮，是一種高纖維食物 。麥麩營養(yǎng)全面豐富，據(jù)測定，每100克麥麩含碳水化合物61.4克，蛋 白質(zhì)15.8克，脂肪40克，膳食纖維31.3克，鈣206毫克 ， 磷682毫 克，鎂382毫克，錳10.85毫克 ， 硒712毫克，鐵9.9毫克 ， 鋅5.98 毫克，銅2.03毫克，維生素E 4.47毫克 。麥麩熱量較低，而且，所含 的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用 。
【高血糖患者的主食適合吃什么】以上介紹的就是適合高血糖患者吃的主食，種類還是比較多的可以供高血糖病人更換食用，另外值得注意的是，高血糖并不是通過飲食就可以完全控制?。剮枰頰咂絞毖細褚笠繳囊蠼兄瘟疲餃綻鋃嘧⒁餳岢衷碩３趾玫奶逯?nbsp;， 預防感冒等疾病的發(fā)生 。
推薦閱讀
- 高血壓應(yīng)吃點什么
- 鈉的功效與作用_含鈉高的食物
- 低血糖吃什么好些呢
- 電熱水龍頭電死人幾率高嗎 電熱水龍頭電死人新聞是真是假
- 腎性高血壓飲食注意什么
- 高血壓吃什好
- 雞蛋和鴨蛋哪個營養(yǎng)價值最高
- 含鈣高的食物的好處-含鈣高的食物有哪些？
- 高血壓腎病飲食禁忌有哪些
- 吃激素血糖高怎么辦呢