得了牙齦炎之后，為了改善癥狀 ， 要積極治療 ， 還要注意飲食 。多吃清淡的食物，綠色蔬菜更是要多吃 。不可以吃太辛辣的食品 。患病后可以每天早上起床的時候用淡鹽水漱口，可緩解牙齦炎導(dǎo)致的疼痛感覺 ， 還可以避免病菌大量繁殖 。吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，可以幫助消化，還可以促進(jìn)牙齦代謝 。
牙齦炎的食療：槐花15克 ， 炒焦研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻 ， 每次3克 ， 每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑 。
牙齦炎的食療：生石膏15克，黃芩9克，梔子9克 ， 藕節(jié)15克，水煎服，每天1劑，連服3-4劑 。
牙齦炎的食療：梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克 ， 白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑 。
牙齦炎的食療：玨竹15克 ， 旱蓮草9克，加水煎煮，加醋適量服用，每天1劑，連服數(shù)劑 。
牙齦炎的食療：黃花菜60克 ， 鮮藕節(jié)30克，生地15克，水煎服 。每天1劑，連服3～5劑 。
牙齦炎的食療：雪耳15克，首烏15克 ， 花生衣3克，粳米60克，同煮粥食 。每天1劑，連服數(shù)劑 。
牙齦炎的食療：西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下 。
另外，多吃白菜可有效防治牙齦出血，白菜中含有大量的維生素C，每百克中含24毫克，它是抗氧化劑 ， 能清除體內(nèi)破壞血管內(nèi)膜細(xì)胞的自由基 ， 延緩脂質(zhì)斑塊形成和動脈發(fā)生粥樣硬化，從而防治了心腦血管病的發(fā)生和發(fā)展 。
【牙齦炎吃什么食物】牙齦炎多是牙垢太多，牙菌斑形成而導(dǎo)致發(fā)病的，所以有這種病的人必須注意口腔的衛(wèi)生，要每天都刷牙 ， 刷牙的次數(shù)可以由每天兩次、調(diào)整為每天三次 。還可適當(dāng)做牙齦按摩，雙手清洗干凈，用指甲蓋對牙齦部位做輕微的敲打，每次敲打二十下左右 。
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