由于社會(huì)壓力越來(lái)越大，許多準(zhǔn)媽媽在懷孕后仍然選擇繼續(xù)工作，那對(duì)于職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽，在上班的過(guò)程中要特別注意做好孕期保健工作，下面 ， 親親寶貝小編就給職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽幾個(gè)保健小妙招，以供參考 。
事實(shí)證明，年輕女性在懷孕以后 ， 正常、適度的體力和腦力活動(dòng)并不會(huì)對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)造成阻礙 。相反，如果過(guò)度擔(dān)心、缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可能對(duì)胎兒生長(zhǎng)和孕婦生產(chǎn)帶來(lái)不好的影響 。
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職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽要了解的保健小妙招
但是職場(chǎng)孕媽如果準(zhǔn)備繼續(xù)工作，除了要避免過(guò)于勞累外 ， 還是要注意一下幾點(diǎn) 。
1、調(diào)整心態(tài)
職場(chǎng)上難免會(huì)又壓力，此刻孕媽們一定要保持良好的心情，調(diào)整心態(tài)面對(duì) 。不要過(guò)于緊張，過(guò)于壓迫自己 。
【職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽要了解的保健小妙招】2、選擇舒適的鞋
在懷孕期間，孕媽們首先要保證鞋的舒適度和安全性，所以 ， 暫時(shí)把那些時(shí)髦漂亮的高跟鞋收起來(lái)，換上適合孕婦穿的矮跟鞋吧!
3、抬高你的雙腳 。
大多數(shù)辦公室椅子的設(shè)計(jì)并不適合準(zhǔn)媽媽，它會(huì)壓迫大腿后面的血管，造成準(zhǔn)媽媽腿部和雙腳腫脹 。不妨用一個(gè)小凳子支撐雙腳 。在辦公桌前坐1個(gè)小時(shí)左右 ， 不要忘了站起來(lái)走一走 。
4、做好防輻射措施
經(jīng)常要面對(duì)電腦的媽媽 ， 除了要穿防輻射衣外 ， 平時(shí)也要多食用一些有利于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗輻射的食物很重要 。喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用 。多吃胡蘿卜、豆制品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，增強(qiáng)抵抗力，防止視力減退 。
5、做好路上安全防護(hù) 。
上下班最好避開(kāi)高峰時(shí)間 。在懷孕早期，如果你感覺(jué)特別惡心或者昏昏沉沉的，最好不要自己開(kāi)車 。
6、把塑料袋放在觸手可及的地方 。
在懷孕早期，如果你嘔吐得很厲害 ， 不妨事先多準(zhǔn)備一些塑料袋 。另外，在咽喉處和頭部放一塊涼毛巾 ， 可以幫助你減輕惡心的感覺(jué) 。
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