準媽媽在懷孕期間對食物的選擇很重要，特別需要避開一些讓準媽媽流產(chǎn)的食物，本篇資訊 ， 就告訴準媽媽們，以下8種食物會讓準媽媽流產(chǎn)，希望準媽媽們能將這些食物謹記在心 。
1、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強 。
2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪 ， 有明顯的墮胎作用 。
3、巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏 。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品 。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮 ， 導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃 。
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小心！8種食物會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)
4、豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告 。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積 。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?。
5、薏米：是一種藥食同源之物 ， 中醫(yī)認為其質(zhì)滑利 。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用 ， 可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能 。
6、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利 。實驗證明 ， 馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn) 。
7、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等 。盡管這些添加劑對健康成人影響不大 ， 但孕婦食入過多則對健康不利 。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞 。
8、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能 ， 所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬 。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸 。草酸可影響鋅、鈣的吸收 。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育 。
【知識補充】孕婦飲食的黃金搭配
孕婦的飲食不在量多 ， 而在于均衡，保持膳食的均衡才能盡可能地獲取必要的營養(yǎng) 。對準媽媽的飲食營養(yǎng)要求如下：
蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0 。9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天 。即為所需量如按體重60kg計算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g 。肉類中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量較高，而乳類和蛋類中的蛋白質(zhì)含量高也容易被消化和吸收 。
糖類：糖類為身體提供熱量，谷類食物是孕婦獲取熱量的主要來源 。孕婦所需要的熱量總量 ， 平均每天大約為0 。40-0 。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進食副食品如蛋、魚、肉類的多少來定 。蛋、魚、肉進食多點，谷類食物就可以相對少一些 。
維生素：維生素是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用 。
(1)維生素A：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60% 。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多 。
(2)維生素B：維生素B主要預(yù)防神經(jīng)炎和促進正常飲食 ， 為組織維持正常功能所必需 。含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等 。
(3)維生素C：含維生素C最多的食物是西紅柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高 。
(4)維生素D：根據(jù)不同孕期，適量加大維生素D和鈣的補充 。在醫(yī)生指導(dǎo)下也應(yīng)增加煙酸、葉酸等的攝入量 。
【小心！8種食物會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)】推薦閱讀：孕婦吃什么好
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