健康復(fù)工便當(dāng)?shù)淖龇ǎㄔ龇适匙V） _雞腿

怎么做健康復(fù)工便當(dāng)簡單又好吃？需要哪些食材？小編教你做法竅門，可以輕松做出正宗健康復(fù)工便當(dāng) 。
現(xiàn)在疫情還沒過去，老公也上班去了，總吃外面的外賣實(shí)在不放心，有空還是給他做個(gè)便當(dāng)吧，安全健康也美味，放在Utillife便當(dāng)盒里，蔬果肉飯搭配剛剛好兩層！
做健康復(fù)工便當(dāng)需要什么材料海蝦5個(gè) ，雞腿1只，豆瓣醬2勺，蠔油1勺，醬油1勺，蒜頭1個(gè) ，姜3片，鹽10克，青椒1個(gè) ，西蘭花半個(gè) ，櫻桃10多個(gè) ，胡蘿卜半根，迷彩小番茄6個(gè) ，兩米飯1碗，干辣椒5個(gè)
健康復(fù)工便當(dāng)怎么做好吃又簡單
做法分解1：雞腿可以提前一晚上，用豆瓣醬，蠔油，醬油，鹽，蒜頭，蔥腌制更入味！
做法分解2：高壓鍋倒入適量的食用油，再把雞腿還有姜片蒜頭蔥一起放進(jìn)去，上汽后壓20分鐘左右就可以了！
做法分解3：先把蝦放下去煎得兩面變色，在炒鍋里放入蒜頭，干辣椒圈爆香。
做法分解4：加入蝦，再放入適量的鹽，醬油，豆瓣醬，蠔油，青椒翻炒到熟！！
【健康復(fù)工便當(dāng)?shù)淖龇ǎㄔ龇适匙V）】做法分解5：胡蘿卜去皮，用模具壓出好看的造型！
做法分解6：鍋里放水，水開后把西蘭花，胡蘿卜放下去，來點(diǎn)油跟鹽，燙熟撈起來就可以了！
做法分解7：先把胡蘿卜，西蘭花擺好，接著放入喜歡的櫻桃還有迷彩小番茄！
做法分解8：用生菜鋪底，放入蝦跟雞腿，小盒子裝點(diǎn)米飯，搞定！美美又好吃的飯盒就可以啦！
做法分解9：營養(yǎng)又健康！
健康復(fù)工便當(dāng)?shù)淖龇ǜ[門。

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