桂花蓮藕銀耳湯的做法（增肥食譜） _桂花

怎么做桂花蓮藕銀耳湯好吃？需要哪些食材？小編為您提供桂花蓮藕銀耳湯的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥(niǎo)都能做出美味桂花蓮藕銀耳湯。
今天煮的這個(gè)湯我經(jīng)常煮給家人喝，材料很簡(jiǎn)單，用了蓮藕、銀耳、胡蘿卜、桂花和枸杞。蓮藕本身就是個(gè)寶，清熱涼血止咳，銀耳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補(bǔ)腎強(qiáng)心，健腦提神，恢復(fù)疲勞等功能。桂花的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，它的芳香物質(zhì)可以稀釋痰液，讓呼吸道正常工作。經(jīng)常煮點(diǎn)這樣的湯水喝，補(bǔ)水效果也特別好，深秋初冬不太會(huì)出現(xiàn)皮膚干澀掉皮的情況。
做桂花蓮藕銀耳湯所需食材：銀耳干10克，桂花一小勺，蓮藕一塊，胡蘿卜一塊，冰糖適量，桂花蓮藕銀耳湯的做法步驟：
步驟1：準(zhǔn)備材料，這是兩人份的湯，糖的量按喜歡加就可以了。我沒(méi)有加也很好喝呢。
步驟2：蓮藕和胡蘿卜切成小丁，加一點(diǎn)兒胡蘿卜，湯很清甜，顏色也好看。
步驟3：銀耳提前泡軟，沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候直接洗了下鍋也是可以的。
步驟4：把蔬菜丁和銀耳還有枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)中。放一搓桂花進(jìn)去留下一點(diǎn)兒最后加。
步驟5：加700毫升水，
步驟6：蓋上蓋子，這個(gè)豆?jié){機(jī)可以煮粥煮面煮菜，一個(gè)人湯個(gè)串串也挺好的，特別配了一個(gè)蓋子，不用放豆?jié){機(jī)機(jī)頭了。
步驟7：?jiǎn)?dòng)燉湯程序，
步驟8：程序結(jié)束后倒出來(lái)，放上一點(diǎn)干桂花，很香很好喝。
溫馨提示：【桂花蓮藕銀耳湯的做法（增肥食譜）】用豆?jié){機(jī)或者飯煲的煲湯程序特別方便，不用守著，程序結(jié)束后直接吃就好了，很省心。這個(gè)配方中的蓮藕也可以換成蓮子，一樣美味。

桂花蓮藕銀耳湯的做法（增肥食譜）

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