泡溫泉的步驟
1、淋浴潔身：先進浴室淋浴，洗凈全身 。
2、試探水溫：用手腳探測水溫是否合適，切忌直接跳入水池 。
3、腳先入池：先泡雙腳，再用雙手不停地將溫泉水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入 。
4、先溫后熱：從低溫到中溫，再到高溫浸泡，循序漸進，逐步適應(yīng)溫泉水溫度 。
5、掌握時間：每次入池以15分鐘為宜，間隔數(shù)分鐘后方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口干可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻 。
6、清水沖身：浴后用清溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液 。
【泡溫泉的步驟】7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效，對預(yù)防和治療均有較佳效果 。
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