怎么做番茄灌沙拉好吃？學做番茄灌沙拉需要哪些食材？教你輕松做出好吃好看的番茄灌沙拉 。
本食譜來自【劉小胖丫】老師分享的番茄灌沙拉的做法 。所屬分類：蔬菜、菌藻、藥食, 菌藻類，涼菜、西餐、午餐、朋友聚餐；需要烹飪時間：10~30分鐘；烹飪難度：配菜(中級)；適宜人群：一般人均可食用，體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統疾病，軟骨病、心血管疾病患者、尿道結石癥患者及癌癥患者尤其適宜 。
第一次在大董吃到類似的沙拉 被里面脆脆的炸蘑菇俘虜了 自己也試著做一個～一口下去 超滿足～
做番茄灌沙拉所需食材：主料：番茄3只，平菇20g，豌豆適量，沙拉醬適量，大蒜2顆，鹽適量，黑胡椒適量，夏威夷果2顆
番茄灌沙拉的做法步驟：1. 番茄洗凈，豌豆撥出來～
2. 平菇洗凈，甩干水，撕成小塊兒～
【番茄灌沙拉的做法（平菇）】3. 油鍋爆香蒜瓣 。
4. 放入平菇，小火炸 。
5. 平菇金黃了倒入豌豆翻炒 。
6. 放海鹽和黑胡椒調味 。
7. 番茄從屁股切個蓋 。
8. 肚子挖空 。
9. 用沙拉醬拌勻平菇和豌豆，撒一些夏威夷果或各種堅果都行～
10. 塞到番茄肚子里～
11. 嘿嘿 看起來像是一個純潔的番茄～
12. 切開來肚里好多料～
溫馨提示：現炸現吃的才脆噢！
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