本食譜來自【大宇子愛吃辣】老師分享的番茄炒菜花的做法 。所屬分類：蔬菜、菌藻、藥食, 蔬菜類，適宜人群：一般人群均可食用，沒有特殊禁忌 。適宜生長發育期的兒童、生活在污染環境中肝臟易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人們食用；對食欲不振、消化不良、大便干結者都有幫助 。
怎么做番茄炒菜花好吃？學做番茄炒菜花需要哪些食材？為您提供番茄炒菜花的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味番茄炒菜花 。
做番茄炒菜花所需食材：主料：番茄2個，菜花1朵，小蔥1根，大蒜3瓣，胡蘿卜1小截，食鹽適量，十三香適量，蠔油適量
番茄炒菜花的做法步驟：1. 把菜花掰成小瓣放在鹽水里浸泡15分鐘
2. 準備好材料
3. 備料切好
4. 菜花用清水洗干凈
5. 熱油放入十三香少量蔥花 蒜末 爆香
【番茄炒菜花的做法（菜花）】6. 倒入番茄
7. 小火煸炒成糊狀
8. 放入菜花
9. 煸炒一會 放入胡蘿卜 放食鹽
10. 我是沒有過水的菜花所以炒的時候稍微加點水
11. 最后放入蔥花少許蒜末 蠔油
12. 出鍋啦！！！
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