孩子不吃蔬菜只吃水果營養一樣嗎
【孩子不吃蔬菜只吃水果營養一樣嗎】蔬菜大多為莖葉類 ， 水果為果實類 ， 所以本質上還是有些不同 ， 蔬菜的一個作用就是疏通 ， 通腸道通三焦膳食纖維多些 ， 水果的作用更多的是潤補 ， 滋潤 。補維生素補礦物質 。可以說各有各的功效 ， 同時也有一定的相通性 。而真正養人的不是這兩樣東西 ， 而是五谷雜糧 ， 這才是真正滋養我們生命的主要物質 ， 也是我們常說的主食 ， 如大多以水果減肥的人身體反而會越來越差 ， 一個重要的原因就是少了主食 。只要主食營養可以滿足其他的只是錦上添花的事 ，
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