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鴿蛋美顏湯的做法（家常菜）

家常菜

怎么做鴿蛋美顏湯好吃?學做鴿蛋美顏湯需要哪些食材?為您提供鴿蛋美顏湯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味鴿蛋美顏湯!
【鴿蛋美顏湯的做法（家常菜）】
鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤（改善血液循環、增加血色素）等功能 。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發，皮膚艷麗 。今天就用鴿蛋做一款美容的湯水！

材料：鴿蛋10個、紅棗、桂圓、枸杞、當歸、冰糖、清水
制作過程：
1、鴿蛋冷水下鍋，水開再煮2分鐘關火
2、將鴿蛋撈出冷水泡幾分鐘，剝殼待用
3、準備一些紅棗、桂圓、枸杞、當歸、冰糖
4、鍋里放入桂圓、當歸、紅棗加水
5、先煮10分鐘
6、再加入枸杞、冰糖和鴿蛋1分鐘即可 。
鴿蛋帶半透明狀，很是透人，口感細嫩，非常好吃哦！


適用人群:
老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品；由于脂肪含量較低，適合高血脂癥患者食用；鈣、磷的含量在蛋類中相對較高，非常適于嬰幼兒食用 。

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