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桂圓的吃法 7種桂圓食療方幫你吃走疾病

桂圓在我們?nèi)粘ｏ嬍忱锩媸且环N比較常見的食品了，桂圓含有的營養(yǎng)成分十分的豐富，營養(yǎng)價值也比較高，因此受到很多人的親睞，將其作為滋補(bǔ)品 。那么你知道吃桂圓的好處嗎？桂圓的吃法你知道嗎？今天小編就來推薦給你7種桂圓食療方的吃法，幫助你吃走疾病，一起來看看吧 。
【一】桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克 。
做法
1、雞肉洗凈，切塊，桂圓去殼，枸杞洗凈浸泡片刻 。
4、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用 。
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸 。
6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可 。
功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身 。
【二】桂圓大棗粥
材料：大米或糯米100克，桂圓肉10克，大棗10克，適量白糖 。
做法
1、首先把大米或者是糯米洗干凈，將桂圓肉、大棗也洗凈 。
2、加適量水煮，用文火熬煮 。
3、熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻，即可食用 。
功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng) 。
【三】白糖桂圓百合蓮子
材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克 。
做法
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈 。
2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸 。
3、蓮子熟后，加白糖50克，再蒸10分鐘，即可分次食用 。
功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng) 。
【四】桂圓雞翅
材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量 。
做法
1、先把雞翅膀洗干凈，然后用醬油、鹽腌片刻，蔥洗干凈切成段，姜切成片，菜心切整齊備用 。
3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用 。
4、鍋內(nèi)留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤中 。
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周圍 。
7、將余下的蔥用油煸出香味，多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可 。
功效：益氣養(yǎng)血，壯筋健骨，適用于產(chǎn)婦氣血虛弱，乏力等癥 。
【五】桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉12～15克，蓮子(去心)12克，芡實(shí)10克，茯神9克，鹽適量 。
做法
1、將桂圓肉、蓮子、芡實(shí)洗凈 。
2、共煎30分鐘，即可食用 。
功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經(jīng)衰弱 。
【六】桂圓紅棗銀耳羹
【桂圓的吃法 7種桂圓食療方幫你吃走疾病】材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，干銀耳5克 。
做法
1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開去核 。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず螅湃霟崴薪菀粫サ艉?。
2、銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合征的原因加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠 。
3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可 。
功效：可補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)猓钟L(fēng)寒，延緩衰老 。
【七】桂圓菠蘿湯
材料：桂圓肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，砂糖適量，精鹽少許 。
做法
1、把菠蘿肉放在淡鹽水里面浸泡10分鐘左右，將紅棗洗干凈并去核 。
2、將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l(wèi)～2小時 。
3、至水剩約300ml時加入砂糖調(diào)勻即成 。
功效：補(bǔ)心安神養(yǎng)血、輸卵管堵塞有什么癥狀升血壓，適用于血壓過低，失眠頭暈及手足軟弱無力等癥 。
吃桂圓的好處
1、溫補(bǔ)
多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì) 。
2、豐胸
女人主血?dú)猓３怨饒@的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配 。
3、安眠
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用 。
4、補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張 。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用 于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜 。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道桂圓的吃法有哪些了嗎？小編推薦的可以幫你吃走疾病的7種桂圓食療方你都知道有哪些了嗎？吃桂圓的好處你了解了嗎？桂圓的營養(yǎng)價值很豐富，大家在平時飲食的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕饒A，不僅營養(yǎng)健康，而且對我們的身體健康有很大的好處呢 。

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