91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

食療養(yǎng)生館 醋的7大保健吃法

柴米油鹽醬醋 ， 醋呢 ， 是廚房用調(diào)料 ， 不要以為它僅僅是做菜的調(diào)味劑 ， 其實(shí) ， 它還有很多作用 。那么 ， 醋的作用有哪些？醋泡花生的功效又是什么呢？跟隨小編來(lái)看下文章 。
1.陳醋泡花生降血脂
醫(yī)學(xué)研究表明 ， 只要每天喝20毫升食醋 ， 膽固醇平均會(huì)下降9% ， 中性脂肪減少11% ， 血黏稠度也會(huì)有所下降;花生含脂肪為40%～50% ， 是大豆的2倍 ， 比油菜子還高 ， 蛋白質(zhì)含量為30% ， 相當(dāng)于小麥的2倍多 ， 被稱為“長(zhǎng)生果” 。
兩者配合在一起 ， 對(duì)健康有益 。
具體方法：將花生米(連紅衣)泡在陳醋中1周后 ， 每天吃5～10顆即可 。
2.陳醋泡大蒜治過敏性鼻炎
中醫(yī)認(rèn)為 ， 醋性溫?zé)o毒 ， 入肝、胃兩經(jīng) ， 具有開胃增納、散淤止血、殺蟲解毒等作用;大蒜具有強(qiáng)力殺菌、預(yù)防感冒、排毒清腸等功效 。兩者配合在一起 ， 對(duì)鼻炎 ， 尤其是過敏性鼻炎 ， 療效很好 。
具體方法：500毫升陳醋泡5頭大蒜 ， 半個(gè)月后待蒜瓣變綠時(shí) ， 將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里 ， 隨身攜帶 ， 經(jīng)常聞 。
3.醋泡黑豆緩解眼睛亞健康
黑豆中富含抗氧化成分、花青素及對(duì)眼睛有益的維生素A ， 常吃黑豆不僅能滋補(bǔ)肝腎 ， 還能緩解眼睛疲勞 。
具體方法：將黑豆炒熟后 ， 晾15分鐘 ， 放入醋中浸泡2個(gè)小時(shí)左右即可食用 。
4.醋泡黃豆祛斑健體
【食療養(yǎng)生館 醋的7大保健吃法】醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸 ， 對(duì)減退面部色素沉著有效 。
具體方法：黃豆與食醋比例為1：2 ， 將炒熟的黃豆放入瓶中 ， 倒入食醋浸泡 ， 嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處 ， 1周后即可食用 。每次15～30粒 ， 每日3次 ， 嚼服 。
5.便秘用陳醋
老陳醋中含有豐富的氨基酸和酶類、各種不飽和脂肪酸 ， 常喝老陳醋可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降血脂、中和某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡 。如果在每餐的湯菜中放6～7滴老陳醋 ， 不僅味道鮮美 ， 還可養(yǎng)顏 。
6.白芍加白醋驅(qū)散經(jīng)期痛
中醫(yī)認(rèn)為 ， 白醋泡白芍可養(yǎng)血斂陽(yáng)、柔肝止痛 ， 對(duì)女性血虛、痛經(jīng) ， 心情躁悶所致的肝郁脅痛、眩暈、頭痛等癥都有較好療效 。
7.家中熏醋防流感
醋有很強(qiáng)的殺菌作用 ， 且可消除疲勞 ， 所以在家里熏醋 ， 可殺滅病毒和細(xì)菌 ， 預(yù)防流感 。
瘦身新法寶 “蜜醋”減肥法
材料：
蜂蜜一勺 ， 白醋四勺 ， 峪靈芝3g ， 枸杞四粒
做法：
在蜂蜜中加入約200—300ml溫水 ， 攪勻 ， 放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片) ， 泡10分鐘后 ， 加入白醋然后搖勻 ， 等待澄清后就可服用 。
提醒：
親 ， 在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米 ， 高粱 ， 黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo) ， 一般都標(biāo)明酸度) ， 避免含有化學(xué)品的 。果醋是保健醋 ， 減肥效果遜色許多 ， 也不宜選用 。蜂蜜和醋的比例根據(jù)個(gè)人情況前期可以1：2 。對(duì)了 ， 飯前20分鐘飲用 ， 效果更佳哦 。
專家評(píng)鑒：
1 蜂蜜熱量低 ， 增加肝臟解毒能力 ， 還有健胃、助消化等效果;
2 枸杞含有各種維他命 ， 還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝 ， 能大補(bǔ)氣血 ， 抗衰老 ， 排毒美容;
3 白醋有幫助消化、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能 ， 有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降) ， 調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;
4 峪靈芝可以扶正固本 ， 扶正祛邪 。“正”就是體質(zhì) ， 就是抗病力 ， “邪”就是疾病 。峪靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能 ， 理通經(jīng)脈 ， 維持人體內(nèi)環(huán)境平衡 ， 養(yǎng)血補(bǔ)氣 ， 而達(dá)到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的 。
溫馨提示：
1 “蜜醋減肥”安全有效 ， 沒有任何副作用 ， 如有使用后發(fā)現(xiàn)身體不適 ， 請(qǐng)立刻停用 。

推薦閱讀