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祛痘吃什么好 推薦7款養(yǎng)顏祛痘藥膳方

祛痘吃什么好 推薦7款養(yǎng)顏祛痘藥膳方痘痘不僅讓女性的容顏大打折扣，還影響心情增加煩惱 。如何祛痘呢？試試具有祛痘功效的中藥養(yǎng)顏茶吧！下面介紹的7款中藥茶都具有排毒養(yǎng)顏的功效，能幫助清除體內(nèi)垃圾，從內(nèi)到外調(diào)理面部皮膚，消滅煩人的青春痘！
百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克 。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可 。
功效：清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效 。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克 。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆 。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火 。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量 。
做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用 。
功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素 。
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克 。
做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可 。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會 。
甘草丁香紅茶
材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。
做法：搗成粗末和勻備用 。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次 。
功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫 。
祛痘連翹茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g 。
做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘 。
功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果 。特別是對于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效 。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許 。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用 。
功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方 。
聰明飲食 預(yù)防6種皮膚問題
預(yù)防成人痘
成人痘的原因很復(fù)雜，包括代謝更新減緩、荷爾蒙失調(diào)、不規(guī)律的生活習(xí)慣、壓力和錯(cuò)誤的肌膚保養(yǎng)等等 。
為了不要讓難消又容易再復(fù)發(fā)的成人痘出現(xiàn)，維他命B群是不可或缺的營養(yǎng)素 。
特別是可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝的維他命B2(蛋、納豆、肝臟等)與幫助正常代謝更新的B6(鰹魚、鮪魚、香蕉等)，請大家積極的攝取喔！
預(yù)防黑斑
導(dǎo)致斑點(diǎn)生成的原因不只有紫外線，攝取過多含有白砂糖的甜食會誘發(fā)體內(nèi)活性氧類的生成，進(jìn)而促進(jìn)比黑色素更可怕的老化色素“脂褐素”的分泌，這就是斑點(diǎn)的元兇 。
喜歡甜食的人，為了不要讓黑斑長出，試著克制一下吧！
此外，進(jìn)一步攝取有高抗氧化作用的維他命E(杏仁、芝麻、南瓜等)或可抑制黑色素的維他命C(草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等)可以加倍預(yù)防斑點(diǎn)的效果 。
預(yù)防皺紋
要預(yù)防皺紋的話，就攝取可以保持肌膚緊致和水潤的膠原蛋白(明膠、豬腳、軟骨、魚皮、雞皮等)和促進(jìn)其效果的維他命C(草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等)吧！這樣的話，可以維持體內(nèi)膠原蛋白安定的含量 。
預(yù)防干燥
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提 。
其次，維生素E對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性; 維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用 。
可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素” 。這兩種營養(yǎng)素對維護(hù)皮膚的水潤光澤必不可少 。
預(yù)防肥胖
如大家所知，提升基礎(chǔ)代謝可以擁有易瘦體質(zhì) 。值得開心的是，因?yàn)樯眢w為了維持體溫會提升代謝，因此這個(gè)寒冷的季節(jié)正是容易變瘦的好時(shí)機(jī) 。為了讓基礎(chǔ)代謝向上提升，建議大家攝取蛋白質(zhì) 。
攝取蛋白質(zhì)可以增加肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝，因此請注意在每一餐至少攝取肉類、魚類、蛋或大豆其中一項(xiàng)食物 。

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