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口臭吃什么 還你清新口氣的8個(gè)食療方

口臭主要是由于口腔不衛(wèi)生、口腔疾病引起的口腔異味 。口腔不僅危害口腔健康，也會(huì)引起社交不便，給患者的生活和工作帶來諸多影響 。那么你知道口臭吃什么好嗎？你知道怎樣去除口臭嗎？今天小編推薦大家8個(gè)食療方，還你清新口氣，一起來了解一下吧！
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效 。
材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片 。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可 。
薄荷粥
【口臭吃什么 還你清新口氣的8個(gè)食療方】將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用 。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用 。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用 。
再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用 。
荔枝粥
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可 。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效 。適用于口臭，老人五更瀉 。素體陰虛火旺的老人忌食 。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用 。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成 。
生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭 。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效 。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭 。
材料：黃瓜50克，大米100克 。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食 。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時(shí)喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。
2.檸檬
是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭 。
3.香芹
香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物 。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝 。
4.酸奶
有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。
按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑 。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果 。
5.金橘
對(duì)于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服 。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效 。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效 。可采用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲 。
7.柚子
是除酒味最好的水果 。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服 。
8.海帶
可以消除口臭 。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用 。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍 。
9.小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長 。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好 。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道8個(gè)食療方有哪些了嗎？你知道怎樣去除口臭了嗎？你知道口臭吃什么好了嗎？如果你也有口臭的困擾，不妨嘗試一下這些食療方，一定可以還你清新口氣的！

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