91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

月經(jīng)不調(diào)吃什么 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的6款食療方

女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng) ， 但是有的女性由于身體的虛弱 ， 容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象 ， 其實(shí)這個(gè)癥狀可以通過飲食來料理 。那么你知道如何治療月經(jīng)不調(diào)嗎？你知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好嗎？今天小編推薦女性朋友們調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的6款食療方 ， 一起來了解一下吧！
1、黑豆紅棗煎
【月經(jīng)不調(diào)吃什么 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的6款食療方】材料：黑豆50克 ， 紅棗5顆 ， 生姜3片
制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛 ， 食豆、大棗 ， 飲湯 。
服用：每日1劑 ， 月經(jīng)前3天開始服 。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬血虛型 ， 月經(jīng)后期 ， 量多色淡 ， 頭昏面咣 。
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只 ， 茯苓9克 ， 紅棗10顆
制法：將烏雞洗凈 ， 把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi) ， 用線縫合 ， 放沙鍋內(nèi)煮熟爛 ， 去藥渣 ， 食雞肉飲湯 。
服用：每日1劑 ， 分2次服完 ， 月經(jīng)前服 ， 連服3劑 。
功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬氣虛型 ， 月經(jīng)超前 ， 量多色淡 ， 質(zhì)稀 ， 小腹隱痛 ， 神疲乏力 。舌淡 ， 脈細(xì)緩 。
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克
制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛 ， 加鹽調(diào)味 。
服用：每次月經(jīng)前1周開始服 ， 連服1周 。
功效：溫經(jīng)散寒 ， 養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬血寒型 ， 月經(jīng)后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛墜脹 ， 舌苔白 。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克 ， 木耳15克 ， 豬瘦肉200克 ， 水魚1只
制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈 ， 切塊;水魚剖凈 ， 斬塊 。把全部用料放人燉盅內(nèi) ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋 ， 隔水燉2～3小時(shí) ， 調(diào)味供用 。
功效：滋陰降火 ， 補(bǔ)腎和血 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬血虛型 ， 月經(jīng)后期 ， 量多色淡 ， 質(zhì)稀無塊 ， 面黃頭暈 。脾胃寒濕者不宜食用 。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克 ， 山楂30克 ， 粳米100克
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋 ， 加水適量 ， 濃煎40分鐘 ， 去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋 ， 加水用小火煨煮成稠粥 ， 將成時(shí)兌入青皮、山楂濃煎汁 ， 拌勻 ， 繼續(xù)煨煮至沸 。
服用：分早晚2次服用 。
功效：理氣活血 ， 調(diào)經(jīng)止痛 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬氣滯血瘀型 ， 月經(jīng)延后 ， 量少 ， 色黯有塊 ， 腹痛 ， 舌質(zhì)紫黯 ， 脈細(xì)弱 。
6、雞卵馬齒莧湯
材料：馬齒莧250克 ， 雞蛋2只
制法：將馬齒莧洗凈 ， 然后與雞蛋共煮 ， 熟后蛋去殼 ， 再煮 ， 食蛋飲湯 。
服用：每日1劑 ， 分2次服食 。
功效：清熱涼血調(diào)血 。主治月經(jīng)不調(diào) ， 屬血熱型 ， 量多色紅 ， 質(zhì)粘有塊 ， 口渴心煩 。
7、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克 ， 大米100克 ， 蔥、姜、食鹽各適量 。
制法：將羊肉洗凈、切片 ， 與大米、蔥、姜、食鹽 ， 以常規(guī)方法熬粥 ， 至羊肉熟爛 。
功效：補(bǔ)氣 ， 養(yǎng)血 ， 止痛 。適用于氣血虧虛型痛經(jīng) 。
8、豬皮凍膠
材料：豬皮1000克 ， 黃酒250毫升 ， 白糖250克 。
制法：將豬皮洗凈后切碎 ， 加適量水 ， 用文火燉至汁液黏稠 ， 加入白糖、黃酒即可 。每日2次 ， 用開水沖化后溫服 。
功效：養(yǎng)血益陰 ， 滋腎養(yǎng)肝 。可治婦女血虛乏力 ， 月經(jīng)不調(diào)等癥 ， 對(duì)腰腿酸痛者效果更佳 。
正常的月經(jīng)應(yīng)該是這樣：
1、月經(jīng)期
陰道流血期間稱為月經(jīng)期 ， 多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天 ， 但少至1-2天 ， 多至7-8天也屬正常范圍 。
2、月經(jīng)周期
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期 。絕大多數(shù)人在28-35天之間 ， 但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期 ， 在上述范圍內(nèi) ， 只要月經(jīng)有規(guī)律 ， 均屬正常現(xiàn)象 。

推薦閱讀