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美容護(hù)膚 中醫(yī)膳食調(diào)理養(yǎng)血潤膚

肌膚的護(hù)理是女性一生中都在做的事情 ， 化妝品是女性美容方法之一 ， 但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的 ， 靚麗容顏是從身體中散發(fā)出的 。那么 ， 女性膚色差該怎么辦？中醫(yī)指出 ， 容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系 。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛 ， 面容才可能明亮紅潤 ， 而一些藥膳就可調(diào)理臟腑功能 。下面我們就來介紹下：
紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克 。
做法：紅花加入適量的清水 ， 煮湯 ， 然后隔渣取汁 ， 備用 。山楂去核 ， 然后加入冰糖 ， 一起煮爛 ， 加入紅花水 ， 冷卻之后 ， 凝結(jié)成塊 ， 切成大小合適的塊狀 ， 即可食用 。
紅花山楂糕有活血生津的功效 ， 秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié) ， 和冰糖一起煮 ， 滋陰潤肺 ， 還有開胃消食的作用 。
桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克 。
做法：將核桃炒熟之后 ， 磨成粉狀 ， 然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用 ， 有養(yǎng)陰活血之功效 。
菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克 。
做法：將豬肝清洗干凈 ， 切開兩半 ， 將里面的筋膜等都去除干凈 ， 然后用刀背砸成泥狀 ， 加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品 ， 充分的攪拌均勻之后 ， 放在一個(gè)容器里 ， 隔水蒸熟 。蒸煮的過程中 ， 在撒上一些新鮮的菊花 。豬肝蒸煮熟透之后 ， 將其余的清湯和調(diào)料燒開之后 ， 調(diào)好 ， 澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi) ， 即可 。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用 。菊花與豬肝相配成湯菜 ， 有滋養(yǎng)肝血 ， 養(yǎng)顏明目的功效 。
桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克 。
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后 ， 加入適量的清水 ， 一同煎服 ， 取汁飲用即可 。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效 ， 每天煎煮一劑 ， 可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用 ， 最好是熱飲 。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克 ， 蜂蜜適量 。先將苡仁研細(xì)末 ， 裝瓶備用 。每次飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi) ， 取10克苡仁粉煎水 ， 加蜂蜜適量服用 。連服六個(gè)月 ， 可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩 。
肝臟在人體內(nèi)所發(fā)揮的作用是很大的 ， 而在炎熱的夏季 ， 在人們的身上最容易出現(xiàn)肝火旺的癥狀 ， 此時(shí) ， 其對(duì)于調(diào)理的相應(yīng)方法 ， 也就需要多都的了解 ， 下面本文就將中醫(yī)調(diào)理肝火旺的方式介紹給大家 。
肝火旺的中醫(yī)調(diào)理方法
肝火郁結(jié)
證候：目赤腫痛 ， 易驚多怒 ， 不能安臥 ， 尿赤、便秘 ， 脈洪實(shí)者 。治則：清瀉肝火 。主方：瀉青丸 。方藥：當(dāng)歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風(fēng) 。制成蜜丸 ， 煎竹葉湯同砂糖化下 。
肝經(jīng)火旺
證候：脅肋脹痛 ， 嘔吐吞酸 ， 噯氣 ， 口干 ， 舌紅、苔黃 ， 脈象弦數(shù)等癥 。治則：清瀉肝火 ， 降逆止嘔 。主方：左金丸 。方藥：姜、黃連、吳茱萸 。
肝火灼肺
證候：咳嗽痰中帶血 ， 痰質(zhì)濃稠 ， 咯吐不爽 ， 心煩口渴 ， 頰赤 ， 便秘 ， 舌苔黃 ， 脈弦數(shù)等 。治則：清熱化痰 ， 止咳止血 。主方：咯血方 。方藥：青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉 。
肝火旺者需多吃的食物：
肝火旺要多吃這些食物多吃新鮮的蔬菜水果 ， 如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物 ， 避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重 。
以“苦”來降火 ， “苦”味食品是“火”的天敵 。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì) ， 苦瓜具有清熱祛暑 ， 明目解暑、利尿涼血的左右 ， 對(duì)肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材 ， 除了苦瓜 ， 還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效 。

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