食物防曬 中醫(yī)＂曬不怕＂食療方
夏季驕陽當(dāng)空照 ， MM們無比恐慌 。這不僅僅是由于MM們愛美 ， 更由于烈日嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致皮膚癌 ， 據(jù)資料顯示 ， 由于男性“不怕”曬 ， 平時(shí)不做任何防曬措施 ， 男性患皮膚癌的比率高于女性 。實(shí)踐證明 ， 生活中的一些常見食物對(duì)“防曬”有很大的作用 。
一、活性西紅柿汁
【食物防曬 中醫(yī)＂曬不怕＂食療方】每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿 ， 對(duì)防治雀斑有較好的作用 ， 因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C ， 被譽(yù)為“維生素C的倉庫” 。
中醫(yī)認(rèn)為：維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩 ， 黑斑消退 。
二、黃瓜粥
取大米100克 ， 鮮嫩黃瓜300克 ， 鹽2克 ， 生姜10克 。將黃瓜洗凈 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈 ， 生姜洗凈拍碎 。鍋內(nèi)加水約1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火燒開后 ， 改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片 ， 再煮至湯稠 ， 放入鹽調(diào)味即可 。一日兩次溫服 ， 可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥 。
中醫(yī)認(rèn)為：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。經(jīng)常食用黃瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮膚 。
三、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯 ， 具清潤(rùn)效果 。暴曬后 ， 可將西瓜皮搗汁 ， 摻入蜜糖作面膜 ， 或敷在傷痛處 ， 同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象 。
中醫(yī)認(rèn)為：蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等 ， 能滋潤(rùn)美白皮膚 ， 還有殺菌消毒功效 ， 使傷痛盡早愈合 ， 皮膚回復(fù)光滑 。
四、番茄奇異果
除了外敷 ， 也可將番茄和奇異果榨汁喝下 ， 清涼消暑 ， 可消除燥熱 。這兩種果蔬含有豐富維生素C ， 具抗氧化成分 ， 能美白皮膚 。另外 ， 果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分 ， 恢復(fù)皮膚的彈性 。
中醫(yī)認(rèn)為：奇異果具有消暑功效 ， 可以免除人體的燥熱 ， 維生素C更加能抗氧化 。
五、核桃糊
喜歡吃甜品的話 ， 在皮膚曬傷后 ， 就得選擇吃核桃糊 。
中醫(yī)認(rèn)為：核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì) ， 增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力 ， 使細(xì)胞加速生長(zhǎng) 。
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