女人吃什么補腎 5藥膳方助女人滋陰補腎
補腎是每個人都必需要做的 ， 也是誰都要經(jīng)歷的過程 ， 但你可知道你補的對不對？吃的正不正確？你知道補腎的食物有哪些嗎？吃什么補腎效果會更好嗎？現(xiàn)在就與小編一起來看看補腎吃什么？
吃什么補腎
腎是女人美麗與健康的發(fā)源地 。腎虛 ， 眼睛會不再明亮 ， 頭發(fā)不再烏黑 。各種生理問題提前報到 ， 衰老也會趁“虛”而入 。
【女人吃什么補腎 5藥膳方助女人滋陰補腎】補腎 ， 猶如女人留住美麗和健康的一場新革命 ， 勝過最好的美容院和最昂貴的化妝品 。吃什么可以補腎養(yǎng)腎呢？
甲魚滋腎湯
原料：甲魚1只(300克以上者) ， 枸杞子10克 ， 熟地黃15克 。
做法：將甲魚宰殺后 ， 去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼 ， 洗凈 ， 切成小方塊 ， 放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地 ， 加水適量 ， 武火燒開 ， 改用文火燉熬至鱉肉熟透即成 。可常食用 。
功能：滋陰補腎 。方中鱉肉 ， 能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎 ， 益精明目;熟地滋陰補血 。頭痛屬腎陰虛者宜食本方 。
滋陰活血湯
原料：知母12g ， 黃柏9g ， 生地黃、熟地黃(各)12g ， 女貞子12g ， 枸杞子12g ， 山萸肉12g ， 炙龜板12g(先) ， 炙鱉甲12g(先) ， 赤芍藥、白芍藥(各)15g ， 丹參15g 。
做法：水煎2次 ， 早晚分服 。
功效：滋陰降火 ， 補腎活血 ， 化淤通絡(luò) 。
花生杜仲牛尾湯
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生姜3片 。
做法：花生洗凈 ， 浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水 ， 慢火炒干;牛尾買時請售者代處理干凈 ， 洗凈后放滾水中煮沸10分鐘 ， 再洗凈;一起與生姜放進瓦煲內(nèi) ， 加入清水3000毫升(約12碗水) ， 武火煲沸后改為文火煲約3個小時 ， 調(diào)入適量食鹽和生油便可 。此量可供3-4人用 。
功效：補血、益腎、強筋骨 。
鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克 ， 附片50克 ， 豬蹄2只 ， 味精、蔥段、姜片、精鹽各適量 。
做法：將鹿筋洗凈 ， 泡發(fā)好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉 。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內(nèi) ， 加入適量清水 ， 用大火燒沸后 ， 改用小火煮爛 ， 燉到肉和筋爛熟的時候 ， 再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成 。
功效：滋陰補腎 ， 強筋健骨 ， 益氣養(yǎng)血 。
提示：此湯適用于筋骨失健等癥狀 。
雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克 ， 雪蓮花20克 ， 蘑菇片50克 ， 雞爪200克 ， 火腿30克 ， 味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量 。
做法：把鹿筋沖洗干凈 ， 用開水浸泡 ， 水涼再換 ， 反復(fù)多次 ， 待鹿筋發(fā)漲后才能使用 。把姜切成片 ， 蔥切成段 。將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜 ， 切成指條塊下鍋 ， 加入蔥、姜、黃酒、清水 ， 將鹿筋煨透后取出 。將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi) ， 再放火腿片、蘑菇片 ， 加入高湯、黃酒、姜、蔥 ， 上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出 ， 濾出原汁 ， 湯中加入味精、鹽 ， 倒入煲內(nèi) ， 再蒸半小時取出即成 。
功效：補虛損 ， 壯筋骨 ， 治勞損 。
提示：如果急用鹿筋 ， 可用蒸的方法使其發(fā)漲 。此湯對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果 。
結(jié)語：在日常生活中的補腎的食物有很多 ， 這就要看你會不會吃 ， 吃的方法是不是正確的 ， 今天小編給大家推薦的幾款補腎食譜方 ， 有需要的朋友一定要在家自己學(xué)習(xí)下 ， 幫助增強自己的抵抗力 。
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