推薦五款藥膳食譜 補脾養(yǎng)血有益身心健康
正常人每年獻(xiàn)血，有利于身體 。不過獻(xiàn)血之后進(jìn)行適量的進(jìn)補，可以有更好的養(yǎng)身效果 。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養(yǎng)血等功效，大家獻(xiàn)完愛心給他人之后，也不妨給點愛心給自己的身體 。
參棗豬肝湯
黨參15～20g，大棗20枚，豬肝50～100g 。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘后，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑 。
龍眼山藥羹
龍眼肉15g，山藥30g，大米100g 。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個人口味調(diào)味后食用，每天1次 。
參歸山藥豬腰
豬腰子1個，黨參15g，當(dāng)歸10g，山藥30g，麻油、醬油、蔥白、生姜各適量 。
做法：
豬腰子對切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃作斜紋 。
【推薦五款藥膳食譜 補脾養(yǎng)血有益身心健康】黨參，當(dāng)歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟后，撈出豬腰子，待冷后切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用 。
可以每日吃一次，也可以隔日食用1次 。
紅棗花生粥
紅棗10枚，帶皮的花生仁50g，大米100g，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用 。
太子參羊肉羹
羊肉500g，太子參30g，何首烏15g，龍眼肉30g 。
做法：
將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調(diào)料一起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2～3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用1次 。
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