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美容養顏甜湯的做法（湯粥菜譜）

怎么做美容養顏甜湯好吃？學做美容養顏甜湯需要哪些食材？為您提供美容養顏甜湯的家常做法圖解，讓零廚藝菜鳥也能做出可口美味的美容養顏甜湯 。
皂角米又稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實 。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪 。皂角米有清肝明目、美容養顏、通脈養心的功效與作用 。
美容養顏甜湯的主料：皂角米(10克)紫薯(1塊)蓮子(30克)美容養顏甜湯的調料：百合(40克)紅棗片(20克)冰糖(30克)做美容養顏甜湯所需廚具：電飯煲
美容養顏甜湯的做法圖解步驟
1.皂角米、百合多次沖洗干凈 。
2.泡發15小時以上 。
3.紫薯去皮切小丁，蓮子洗凈，棗片冰糖備好 。
4.皂角米和百合連同泡發用的水一起倒入鍋中，這樣糖水更粘稠，水不夠再加入所需的水量，我用的電飯煲 。
5.蓮子和紫薯也倒進去按燉湯鍵，如果普通鍋的話燉半小時差不多了 。
6.半小時以后加入紅棗和冰糖繼續燉20分鐘就可以了 。
7.養顏甜湯燉好了 。
8.成品圖
【美容養顏甜湯的做法（湯粥菜譜）】

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