健康常識(shí) 史上最健康的養(yǎng)生保健時(shí)間表( 四 )
牙齒：40歲開始老化
我們變老的時(shí)候，我們唾液的分泌量會(huì)減少 。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛 。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會(huì)萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況 。
肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長(zhǎng)，衰竭；再生長(zhǎng)，再衰竭 。年輕人這一過程的平衡性保持很好 。但是，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長(zhǎng)速度 。過了40歲，人們的肌肉開始以每0.5%到2%的速度減少 。經(jīng)常鍛煉可能有助于預(yù)防肌肉老化 。
聽力：在55歲左右開始老化
英國皇家聾人協(xié)會(huì)的資料顯示，60多歲半數(shù)以上的人會(huì)因?yàn)槔匣瘜?dǎo)致聽力受損 。這叫老年性耳聾，是因“毛發(fā)細(xì)胞”的缺失導(dǎo)致，內(nèi)耳的毛發(fā)感官細(xì)胞可接受聲振動(dòng)，并將聲振動(dòng)傳給大腦 。
味覺和嗅覺：60歲開始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾 。到老了之后這個(gè)數(shù)可能要減半 。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結(jié)果 。它可能會(huì)因?yàn)橹T如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度 。它也可能是長(zhǎng)年吸煙累積起來的結(jié)果 。
【健康常識(shí) 史上最健康的養(yǎng)生保健時(shí)間表】結(jié)語：想要養(yǎng)生事半功倍，就要抓住它們的黃金時(shí)間哦，在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，這才是明智之選！
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