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常做4件事 當(dāng)心養(yǎng)成壞“脾氣”

目錄：
第一章：認(rèn)識脾及脾的禁忌
第二章：脾臟好，身體內(nèi)外都漂亮！
第三章：5招養(yǎng)成好“脾”氣
第四章：11種最能養(yǎng)脾補(bǔ)脾的食物
脾是人體最重要的淋巴器官，它的含血量非常豐富，能向其他器官補(bǔ)充血液，有“人體血庫之稱” 。
認(rèn)識脾及脾的禁忌
皮膚不緊致胸部不堅挺只是地心引力在作祟嗎？成天缺乏運(yùn)動總待在辦公室的你經(jīng)常感到全身肌肉沒勁兒、酸痛，這完全是工作環(huán)境不適導(dǎo)致的嗎？腹脹、拉肚子，難道是吃了不干凈的東西？提不起精神，趴在桌子一會兒，睡夢中游蕩回來，口水浸濕一大片，果真是工作太勞累嗎？其實(shí)這是你的脾在鬧別扭了！怎么辦呢？不用著急！讓中醫(yī)專家為你支招，把脾臟問題一一擊破！
認(rèn)識你的閨密--脾臟
◎位置：脾是五臟六腑中的臟器，它在人體的左下腹部，緊挨著胃的底部 。
◎功能：中醫(yī)理論說，脾有以下4個主要的功能--
你的脾臟健康嗎？測測就知道
【常做4件事 當(dāng)心養(yǎng)成壞“脾氣”】做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準(zhǔn)備“罷工”了！
● 不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾“濕”身 。
● 肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀 。
● 腹脹，肚子里面老有氣，要排個氣才舒服！真是有點(diǎn)尷尬
● 總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個“柴火妞” 。
● 什么都沒干也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著 。
● 胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒有吃東西的欲望 。
● 正是亭亭玉立的年紀(jì)，但胸部卻有點(diǎn)下垂，而且皮膚變松弛了 。
● 大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈 。
如果以上回答有5條你會“點(diǎn)頭”，那么你就要關(guān)心你的脾臟了，它正在“消極怠工”，跟你這個“領(lǐng)導(dǎo)”叫板呢 。你要反省自己是不是“用工過度”了啊？！
養(yǎng)脾最忌諱的4件事
◎一忌養(yǎng)脾無常 。即養(yǎng)脾不單單只是秋天的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做 。
◎二忌冷 。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾 。
◎三忌甜 。我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度 。
◎四忌多 。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽 。
脾臟好，身體內(nèi)外都漂亮！
挺起胸，性感女人永遠(yuǎn)年輕
姣好的身材能夠讓女人信心百倍，好身材要什么樣的條件呢？挺胸、圓臀、細(xì)腰，缺一不可 。但是偏偏胸部有點(diǎn)下垂！雖然說年齡增長是我們改變不了的誘因，但有些女人并不是到中年才開始乳房下垂，而是很年輕就開始了，特別是在母乳喂養(yǎng)以后 。其實(shí)胸部下垂是因?yàn)槠⒅骷∪獾墓δ苋趸耍艽蟪潭壬鲜且驗(yàn)槠⑽腹δ艹霈F(xiàn)了問題 。所以，要美，要自信，趕快養(yǎng)脾吧！做女人，自信“挺”好！
面膜失效？養(yǎng)脾養(yǎng)出緊致肌膚
20多歲的臉龐與身體，承載的卻是30歲，甚至40歲的皮膚！皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什么大牌的緊致面膜，都徒勞無功！身邊的人一直在猜測你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有這么老嗎？怎么回事呢？皮膚下垂，這也是脾的問題，肌肉的營養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的 。皮膚就像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎么能撐出好的衣服來呢？所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來 。
“那個”不痛，月月才輕松
“那個”來了，好痛，好難受，吃藥太苦！打針對身體不好，而且會有依賴性 。做女人真是麻煩！有什么辦法能夠把痛經(jīng)這個“麻煩精”趕走就好了 。中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”女性來月經(jīng)，血該往下流，這時候脾出問題了，就不往下流了，就會往上走 。而且這是一個非常嚴(yán)重的癥狀，為什么？因?yàn)檫@樣就會導(dǎo)致血流不暢，從而引起腹部脹痛的痛經(jīng)癥狀 。只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕松！
“環(huán)肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美麗
白領(lǐng)女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了 。減肥啊減肥，結(jié)果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當(dāng)初啊！白領(lǐng)們總是想得太多，這也想，那也想，思慮比前人復(fù)雜多了，結(jié)果想成了“趙飛燕”，怎么吃都瘦，還一身毛病 。“脾在志為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖 。其實(shí)，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的 。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！

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