海帶燉排骨的做法 _做法

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女性美麗保護神
海帶有“長壽菜”的美稱，它的營養(yǎng)價值很高，含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補血的功能。除此之外，海帶還有防癌抗癌的作用，降血壓降血糖，海帶還有御寒的作用。冬天怕冷的人經(jīng)常食用，可有效地提高自身的御寒能力。近年來，在歐美等西方國家，有人給海帶起了個好聽的名字叫“女性美麗保護神” 。這是因為，海帶對女性來說，可以保護乳房，消除乳腺增生的隱患（據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計，日本婦女幾乎不患乳腺癌，主要原因是因為海帶吃得多）;護發(fā)潤發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感;補鐵補血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。【海帶燉排骨】女性美麗保護神材料：海帶一片排骨500克做法：1，排骨飛水。2，海帶放蒸鍋蒸半個小時（蒸了好清洗，特別是上面白白的那層，半小時左右就夠了，太久會容量爛哦）。3，取出來流水清洗干凈。4，切成小塊。5，飛過水的排骨放鍋里加適量的水，加少許料酒，姜，蔥結(jié)燒開。6，轉(zhuǎn)入砂鍋，燉1個小時后加入海帶，再燉半小時左右調(diào)味即可。

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海帶燉排骨的做法

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