對照6信號看你有沒有變老( 四 )
頭發(fā)：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26% 。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍 。據(jù)悉，染發(fā)導致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右 。
小貼士：每年燙染不超過兩次 。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次 。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā) 。
韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多 。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷 。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈 。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護 。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老 。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節(jié) 。
腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎風險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻 。長期穿高跟鞋，還會對膝關節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質增生或腰椎間盤突出 。選鞋要注意有緩沖力 。
1.女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均 。
2.坡跟鞋最好 。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥 。
3.買鞋時要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩 。
40歲男人衰老4跡象
雖然變老是無法逆轉的，但我們卻能在人生的每個階段展現(xiàn)出最棒的自己，只要多一些呵護，我們就可以預防衰老過早地爬上臉龐 。美國《好管家》雜志近日邀請眾多美容及皮膚科專家，告訴大家每個階段都需要哪些抗衰老對策 。
30歲：
細紋變皺紋 。美國紐約皮膚科醫(yī)生戴妮.格羅斯建議，用含有“水楊酸”成分的洗面奶洗臉，可以去除死皮，保持皮膚光澤 。用含有“維生素C、綠茶精華、膠原肽”等抗氧化劑的潤膚露，保護皮膚免受自由基的破壞 。每晚睡前使用含“維生素A”的精油或護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成 。為防止瞇眼等動作加深細紋，外出還應戴太陽鏡 。
老年斑 。陽光是造成老年斑、皺紋及皮膚晦暗的重要因素，因此每天都要使用防曬霜 。在光線較強的10點~16點外出時，還要帶上寬沿帽 。
牙黃 。吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后 。每天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙和牙垢 。美國紐約牙醫(yī)南希.羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除 。如果牙齒上出現(xiàn)牙漬，可用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷 。
40歲：
毛孔粗大 。晚上要堅持使用含有“維生素A”的護膚品擦臉，促進細胞更新和修復 。用含有“羥基乙酸”的護膚品去除死皮，深度清潔毛孔 。
嘴唇變薄 。美國紐約彩妝師平本惠子建議，選擇唇膏時，要注重它的保濕功效 。早晚使用含有“透明質酸”或“縮氨酸”的唇膏，幫助嘴唇恢復豐盈和潤滑 。
頭發(fā)干、脆、枯 。美國化妝品化學家詹姆斯.格倫迪指出，嬰兒時人的頭發(fā)毛囊約有1100個，30~50歲毛囊數(shù)量將減少到250~300個 。因此，減少對頭發(fā)的損害最為關鍵 。盡量不拉直頭發(fā)或染發(fā) 。平時要選擇含有氨基酸和維生素的洗發(fā)產品 。每4~6周修剪一次頭發(fā)，促進頭發(fā)的新陳代謝 。
眉毛稀疏 。美國田納西州皮膚科醫(yī)生薇薇安.布凱建議，這個年齡段的人應該停止用鑷子拔眉毛，因為眉毛越多，越能顯得年輕 。
50歲以上：
眼睛深陷 。使用眼霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生 。睡覺時適度墊高枕頭，減少浮腫和黑眼圈的形成 。
雙下巴和頸紋 。經(jīng)常給下巴和頸部去角質，并用含“維生素A”或“羧氨酸”的護膚品按摩，防止皮膚松懈下垂 。使用含“輔酶Q10、維生素C、alpha;硫辛酸”等抗氧化劑的潤膚霜，提高皮膚彈性 。
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