白領(lǐng)小心身體的腎虧信號
過于勞累女性更易傷腎
腎虛會出現(xiàn)頭發(fā)無光澤、口干舌燥、面色灰暗 ， 有些人會有黑眼圈 ， 勞累后出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀 。有的女性晚上會出現(xiàn)尿頻、尿急 ， 晨起腹瀉 ， 并伴有月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛等癥狀 。
腎是人體先天之本 ， 腎氣旺盛充足 ， 身體就健康;反之 ， 各種疾病就會找上門來 。特別是女性 ， 正常的生理功能如月經(jīng)和生育就容易損傷腎氣 ， 加之工作勞累 ， 就更容易傷腎 ， 造成腎虧 。
辨清陰虛陽虛對癥調(diào)理
腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類 。張磊教授說 ， 腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁 。女性多見經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等 。腎陽虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲 。不管是腎陰虛還是腎陽虛 ， 都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān) 。
對于腎陰虛 ， 可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸 ， 如火氣旺盛 ， 可服用知柏地黃丸 。腎陽虛則用金匱腎氣丸 。陰陽互為根本 ， 相互制約和影響 。腎陰虛日久 ， 會導(dǎo)致腎陽虛 ， 最終發(fā)展為陰陽兩虛 。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補(bǔ)功效 。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子 ， 這些是陰陽雙補(bǔ)之品 。不可盲目進(jìn)補(bǔ) ， 加重原有癥狀 。
更年期女性容易出現(xiàn)心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀 ， 如果工作壓力和家庭負(fù)擔(dān)過重 ， 上述癥狀就會加重 。因此 ， 更年期白領(lǐng)女性 ， 出現(xiàn)以上癥狀時可服藥物輔助治療 。如情緒壓抑、愛生悶氣 ， 可服用逍遙丸疏肝解郁、調(diào)暢情志 ， 或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸 。
頻繁感染慎防腎臟炎癥
【白領(lǐng)小心身體的腎虧信號】工作壓力大、活動少易導(dǎo)致人體免疫機(jī)能低下 ， 損傷肝腎等臟器 ， 為疾病埋下隱患 。但由于職業(yè)白領(lǐng)女性大多忽視檢查 ， 加之有些疾病早期癥狀比較隱匿 ， 最后導(dǎo)致腎臟發(fā)生炎癥 ， 并逐漸轉(zhuǎn)為慢性 ， 腎功能也悄悄衰退 。
經(jīng)常在電腦前久坐 ， 不活動 ， 或長期在空氣密閉房間 ， 就會造成免疫力整體處于低下的水平 。表現(xiàn)為上火、感染 ， 如扁桃體反復(fù)發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染（出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔、癤、瘡等） 。此時不可大意 ， 應(yīng)及時去醫(yī)院檢查血尿常規(guī) ， 因為頻繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素 。白領(lǐng)女性盡量保持生活規(guī)律 ， 保證足夠睡眠 ， 多喝水或增加戶外運(yùn)動 ， 增強(qiáng)免疫力 。
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