你最容易犯的12個(gè)健康錯(cuò)誤( 四 )
現(xiàn)代人常犯10個(gè)健康錯(cuò)誤
1.總是購買有機(jī)食品
不要以為“有機(jī)”就等于“健康養(yǎng)生” 。實(shí)際上，有機(jī)食品不但價(jià)格高，某些“有機(jī)”的即食麥片，其熱量、脂肪和糖分含量都很高，還不如那些非有機(jī)的同類產(chǎn)品 。
2.缺少睡眠
你認(rèn)為清早5點(diǎn)起床去運(yùn)動(dòng)是好習(xí)慣嗎？還是好好睡一覺吧 。大量研究表明，充足的睡眠是保證健康的首要條件 。
3.社交圈太窄
你可能覺得獨(dú)自生活并無不適，但還是要和朋友們多交往 。定期與他人聯(lián)系有利健康 。
4.迷信營養(yǎng)素
維生素和其他微量元素，并非越多越好，過量補(bǔ)充這些東西可能有害 。
5.接受不必要的醫(yī)療檢查
“多”未必就好，醫(yī)療檢查也是如此，例如經(jīng)常進(jìn)行CT掃描等，可能讓身體受到大量的放射線照射 。
6.“恐菌癥”
無菌并不代表健康 。接觸一定量的細(xì)菌能激發(fā)免疫系統(tǒng)，完全的無菌環(huán)境可能是有害的 。
7.忽視鈉攝入
人們關(guān)注熱量攝入，避免飽和脂肪酸的食物，但常常忽視了鈉的攝入 。過度的鈉鹽攝入往往來自于包裝好的半成品食物和快餐 。
8.結(jié)交不健康的朋友
良好的健康生活習(xí)慣會互相“感染”，壞習(xí)慣也一樣 。與那些有健康生活習(xí)慣的朋友們多來往，這樣能讓你過得更健康 。
9.過度減肥
有些人為了保持身材，拒絕一切肉食，飲食單一，對身體造成傷害 。建議均衡飲食，葷素搭配 。
10.常利用網(wǎng)絡(luò)自我治病 。
許多人從網(wǎng)上獲得醫(yī)學(xué)知識，因此認(rèn)為自己比醫(yī)生清楚自己的身體，這很容易耽誤疾病 。
相當(dāng)有用的健康生活小常識
1、玻璃片危害
如果玻璃片僅僅扎在了肉里，那么你自己把它挑出來就行了 。但這個(gè)世界上總會有人的運(yùn)氣比別人稍微差了那么一點(diǎn)，廣州一個(gè)哥們兒不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃擠進(jìn)了胳膊上的靜脈血管，然后這片玻璃慢慢隨著血液進(jìn)了心臟 。等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，晚了，這個(gè)哥們兒不得不把胸腔打開，動(dòng)了一個(gè)大手術(shù) 。
支你一招：
用小小的面團(tuán)，在地上齊齊地滾上幾遍，就可以將殘留在地板上的玻璃小碎片黏起來 。呃……其實(shí)你也可以用口香糖，但是要準(zhǔn)備那么一大坨口香糖可能會讓你的下巴脫臼 。
2、切菜切了手怎么辦
如果你臨時(shí)找不到創(chuàng)可貼，或者創(chuàng)可貼根本無法起到止血作用的時(shí)候，可以將蛋白涂抹滿紗布，再敷在傷口上 。這是因?yàn)榈鞍椎某煞菽軌蚰萄海?dāng)然了，你用的必須是生雞蛋，熟的不算 。而且用過的生雞蛋吃了之后請看下一條 。
3、食物中毒后怎么辦
如果你不小心吃了什么鮮紅鮮紅的蘑菇啊，沒炒熟的四季豆角啊，就準(zhǔn)備催吐吧 。但是還是有很多哥們拿手指頭在喉嚨掏半天都吐不出來，沒關(guān)系，可以在去看大夫之前喝一點(diǎn)肥皂水，這種東西可以讓你吐得連孕婦都自愧不如 。
4、眼睛進(jìn)了灰塵怎么辦
閉上眼睛用力咳嗽幾次，或者撓撓鼻孔打兩個(gè)噴嚏，眼睛里的灰塵就會自己出來了 。很夸張是吧？一點(diǎn)都不奇怪，人在咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候，淚腺會分泌出大量淚水，這些淚水可以幫助清理你的眼球，噴嚏足夠多對眼珠也有同樣效果 。
5、嘴角爛了怎么辦
如果嘴角爛了，不要用舌頭舔，不然唾液將在嘴角處殘留，形成一種高滲環(huán)境，導(dǎo)致嘴角越發(fā)干燥，進(jìn)而糜爛 。處理辦法也很簡單，不管吃什么都放點(diǎn)醋或者雪碧，因?yàn)榫S生素B在弱酸的環(huán)境內(nèi)更容易被人吸收 。
6、怎么鑒別雞蛋的新舊
把雞蛋泡在水里 。如果雞蛋在水中平躺著，說明它是剛從母雞肚里摳出來的;如果在水中傾斜，說明已經(jīng)生下來三四天了;若是直立著，可能已經(jīng)存放了10天;如果雞蛋浮在水面上，那么它只有一個(gè)用途，就是直接砸向黑心的房地產(chǎn)商，雞蛋是很好的養(yǎng)生食品 。
7、怎么去掉價(jià)格卷標(biāo)
如果你送給朋友的禮物還沒有貴到讓你舍不得撕下價(jià)格標(biāo)簽的時(shí)候，可以考慮用一下吹風(fēng)機(jī) 。這樣加熱過后的卷標(biāo)可以被很輕松地剝離，而不會像平常那樣留下黑糊糊的一灘污漬！我們沒試過，但相信微波爐效果更好 。
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