美容養(yǎng)顏 增強(qiáng)臟腑調(diào)理女性可美容養(yǎng)顏
女性想養(yǎng)顏美容 ， 想通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體 ， 首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能 ， 從飲食中吃出健康 ， 這樣才能使容顏不衰 。一起來看看女性是如何通過調(diào)理臟腑美容養(yǎng)顏的吧！
心與容顏
【美容養(yǎng)顏 增強(qiáng)臟腑調(diào)理女性可美容養(yǎng)顏】心主血脈 ， 其華在面 ， 即心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行 ， 從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身 。而面部又是血脈最為豐富的部位 ， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來 。心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤光澤 。若心氣不足 ， 心血方少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養(yǎng) ， 面色就會(huì)恍白晦滯或萎黃無華 。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水用武火燒沸 ， 再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 ， 常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血 ， 潤膚紅顏 。
肝與容顏
肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī) ， 使氣血平和 ， 面部血液運(yùn)行充足 ， 表現(xiàn)為面色紅潤光澤 。若肝之疏泄失職 ， 氣機(jī)不調(diào) ， 血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青 ， 或出現(xiàn)黃褐斑 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養(yǎng) ， 則面色無華 。暗淡無光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
對(duì)肝臟失調(diào)者 ， 中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為：將銀耳、菊花10克 ， 糯米60克同放鍋內(nèi) ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食 。常服此粥有養(yǎng)肝 ， 補(bǔ)血 ， 明目 ， 潤膚 ， 祛斑增白之功 。
脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健運(yùn) ， 則氣血旺盛 ， 見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好；反之 ， 脾失健運(yùn) ， 氣血津液不足 ， 不能營養(yǎng)顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是：大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。可滋潤皮膚 ， 增加皮膚彈性和光澤 ， 起到養(yǎng)顏美容作用 。
肺與容顏
健康呼吸每一天 ， 肺主皮毛 。肺的氣機(jī)以宣降為順 ， 人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰 ， 可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時(shí)加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴 ， 長期神經(jīng)衰弱 ， 失眠多夢 ， 更年期婦女的面色無華 ， 有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用 。
腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈 ， 腎氣旺盛時(shí) ， 五臟功能也將正常運(yùn)行 ， 氣血旺盛 ， 容貌不衰 。當(dāng)腎氣虛衰時(shí) ， 人的容顏黑暗 ， 鬢發(fā)斑白 ， 齒搖發(fā)落 ， 皺紋滿面 ， 未老先衰 。
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米同放鍋內(nèi) ， 加水適量煮粥 。代早餐食 。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育 。使皮膚變得潔白、豐潤 。
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