老年人春捂重點(diǎn)是腿和腳
老人如果過(guò)早脫去棉衣 ， 極易受寒 ， 寒則傷肺 ， 易發(fā)生流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等病 。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等的多發(fā)季節(jié) 。這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān) ， 但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)整 。如果“春捂”得法將會(huì)減少發(fā)病的機(jī)會(huì) 。那么老人的“春捂”要保護(hù)哪里呢？
“春捂”應(yīng)該捂哪里呢？重點(diǎn)就是腿和腳 。由于屋子里有暖氣 ， 所以很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減掉幾條褲子 。然而 ， 因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上身差 ， 容易遭到風(fēng)寒侵襲 ， 尤其是老弱病殘者 ， 極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病、心血管疾病等 。
近年來(lái) ， 醫(yī)療氣象學(xué)家對(duì)“春捂”有了更科學(xué)、更具體的研究 ， 提出了一些供人們?cè)趯?shí)踐中便于“操作”的數(shù)據(jù) 。
1.把握時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前一兩天預(yù)備 。
醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān) 。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登 。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等 ， 在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加 。因此 ， 捂的最佳時(shí)機(jī) ， 應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前一兩個(gè)小時(shí) ， 再晚便是雨后送傘了 。
2.把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度 。
研究表明 ， 對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來(lái)說(shuō) ， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度 。
3.注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào) 。
春天的氣溫變化無(wú)常 ， 前一天還是春風(fēng)和煦 ， 春暖花開(kāi) ， 剎那間則可能寒流涌動(dòng) ， 日夜溫差大于8℃時(shí)是捂的信號(hào) 。
【老年人春捂重點(diǎn)是腿和腳】4.持續(xù)時(shí)間：1~2周恰到好處 。
捂著的衣衫 ， 隨著氣溫回升總要減下來(lái) 。但減得太快 ， 就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍 ， 乍脫棉衣凍成病” 。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 氣溫回升后 ， 得再捂7天左右 ， 體弱者或高齡老人得捂14天以上 ， 身體才能適應(yīng) 。
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