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喉嚨疼怎么辦 日常緩解喉嚨痛的小方法( 五 )


當然啦，準媽媽們飲用胖大海一定要持之以恒，不能飲用一兩杯就覺得可以了，而應當在您的喉嚨痛已經徹底解決了之后，再喝上一兩杯鞏固為好哦！
降火食物
有時候，準媽媽們是因為上火了，才引起了喉嚨痛，這時候準媽媽們吃一些降火食物就對了 。
降火的食物主要有山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、蘋果、西瓜等，而且這些食物也還有滋陰潤燥、生津養肺的作用 。
不僅如此，小編還要著重向準媽媽們推薦一種食物，那就是既美味又能幫助準媽媽們降火潤肺的銀耳雪梨了 。尤其是在夏天，準媽媽們最容易上火、喉嚨痛的時候，吃一些這些食物就沒錯啦！
上火喉嚨疼怎么辦
1、多吃降火水果
上火是喉嚨痛的原因之一，所以這個時候孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥 。如柳丁、橘子等柑橘類水果 。
2、 多喝水
有些時候由于孕媽咪體內的毒素無法排除，也會致使出現喉嚨痛現象 。這個時候孕媽咪就可以多喝一些溫開水，多排尿，以此將體內累積的毒素排除，也可很好的緩解喉嚨痛 。
3、適當吃苦味食物
“苦”味食品是“火”的天敵，苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。
4、多吃蔬菜
除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此應多吃和常吃這些食品 。
5、喝銀耳雪梨湯
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨 。
輔料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊 。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時 。與此同時，將青豆煮熟備用 。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素 。
感冒喉嚨疼怎么辦
感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品，下面小編為大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時不錯的選擇 。
1、滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑 。有滋陰清熱、解毒利咽之功效 。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等 。
2、羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨干30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑 。有滋陰清熱、解毒的功效 。可治療急慢性咽炎 。
3、銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然后打入雞蛋1~2個，蛋熟后加適量冰糖服用 。有養陰清熱、潤肺等功效 。適用于治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等癥 。
4、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑 。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽，陰虛發熱不退等也有效 。
5、烏梅飲
每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次 。有斂陰生津等功效 。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥 。
感冒喉嚨疼的飲食注意事項
1、忌甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥 。
故感冒喉嚨痛患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點 。
2、忌辛熱食物
辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重 。
3、忌燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈 。
4、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀 。
故喉嚨痛感冒患者，不宜食之 。
5、忌海魚、柿子、煙、酒
6、忌飲食不節
飲食不節會使感冒喉嚨痛遷延難治 。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了喉嚨疼應該怎么辦了吧 。喉嚨疼是一種常見的臨床癥狀，嚴重影響到了患者的生活質量，所以在日常生活中我們要注意保護自己的喉嚨，養成良好的飲食習慣 。希望小編的介紹對大家有所幫助 。

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