1. 首頁 > 健康養生 >

喉嚨疼怎么辦 日常緩解喉嚨痛的小方法( 二 )


盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯 。
止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛 。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛 。
茶
如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛 。更重要的是，涼茶 --無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認為是增強免疫力和抵御感染的抗氧化劑 。
一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜 。這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合 。
雞湯
一個古老的家用治感冒方法，雞湯能幫助舒緩喉嚨痛 。“在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性，它可以讓你在喝下去時感覺良好 。”林德博士說 。
湯有還有一個額外的好處，當你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養 。
棉花糖
雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛 。
據了解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩 。“這不是最不可思議的事情在世界上 。”林德博士說 。“如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有 。
休息
它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情，林德博士說 。
“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來治感冒呢？”他說 。“確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復得更好更快 。”
抗生素
大約10%的成年人喉嚨痛的時候會被細菌感染，如化膿性鏈球菌引起的 。當你測試結果呈陽性鏈球菌喉嚨或其他細菌感染，醫生應該開抗生素 。
喉嚨疼吃什么好
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分 。
在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀 。
我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效 。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用 。
鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維 。
此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效 。
3、水果汁熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感 。
在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀 。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄 。
除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果 。
不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感 。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛 。將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮 。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用 。
石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好 。
石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用 。
6、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用 。感冒喉嚨痛怎么辦呢？給大家提供一個治療感冒的小偏方 。
具體做法
把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒 。
7、獼猴桃
獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱 。
經過研究發現，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C 。
同時還含有血清促進素，適當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情 。
除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化 。

推薦閱讀