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濕熱體質(zhì)的表現(xiàn) 你是濕熱體質(zhì)嗎( 二 )


皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬、黃疸 。還有對(duì)肝膽的感染性疾患 。這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受 。
濕熱體質(zhì)的詳細(xì)表現(xiàn)以及原因
濕熱為什么引起“長(zhǎng)痘”
一般人的印象中，長(zhǎng)痘似乎是青春期少男少女的專利，其實(shí)不然，有很多人到30歲以后還在長(zhǎng)痘，而且還不少，這可不是年輕的表現(xiàn)，而是一種體質(zhì)，是體內(nèi)的濕熱在作祟 。青春痘，在中醫(yī)里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導(dǎo)致痰凝血瘀，生成痘痘 。如不及時(shí)調(diào)理，就會(huì)化膿，生成暗瘡 。濕熱體質(zhì)之所以容易得這些，就是因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱兩種病邪太盛，機(jī)體出于本能向人發(fā)出信號(hào)，因此長(zhǎng)痘或者化膿 。這就好比水果在濕熱的夏季很容易腐爛，而堅(jiān)果，比如一個(gè)核桃，如果保持干燥，就可以保持很久 。內(nèi)因是濕熱，外在表現(xiàn)是生痘，所以只是外敷某些藥物或者護(hù)膚品是不能從根本體質(zhì)上解決痘痘問題的 。
濕熱為什么引起“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滯”
有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱 。濕熱體質(zhì)的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉 。用中醫(yī)的話來說，濕屬于陰，熱屬于陽，二者融合在一起本身就是一對(duì)矛盾，要打架的 。濕熱的人體就是濕、熱二者廝 殺的戰(zhàn)場(chǎng)，無論哪一方力量更強(qiáng)大，戰(zhàn)場(chǎng)所在都是元?dú)獯髠牡胤?。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會(huì)有飲食不佳、口臭、口干等癥狀 。脾的運(yùn)化不好，必然影響排泄功能，所以會(huì)有小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯的癥狀 。
濕熱為什么引起“陰囊潮濕”
現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質(zhì) 。如果不改變生活習(xí)慣，濕熱體質(zhì)危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的 。除此之外還有很多原因，比如精神長(zhǎng)期緊張，居住環(huán)境潮濕，經(jīng)常喝酒等，當(dāng)然根本原因還是濕熱體質(zhì) 。
濕熱為什么引起“肝膽疾病”
膽囊炎患者通常會(huì)感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀 。用中醫(yī)的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運(yùn)，且體內(nèi)濕熱之邪旺盛 。而簡(jiǎn)單一點(diǎn)說，則是因?yàn)樯眢w中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽 。其實(shí)肝膽的作用在于負(fù)責(zé)人體內(nèi)的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會(huì)導(dǎo)致通泄受阻，大便不暢等;若繼續(xù)發(fā)展下去，則會(huì)造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等 。
為什么喝酒引起濕熱
酒這東西，想必很多男士都沒少喝，朋友聚會(huì)、工作宴請(qǐng)使得我們有時(shí)候不得不喝 。酒，其本是液體，自然含有濕在其中，但其乃是五谷雜糧發(fā)酵釀制，使得熱量很高乃大熱之物 。所以單單酒這一樣，就包含了濕與熱混雜其中，我們大量飲用后，自然就將濕與熱帶入了體內(nèi)，使體內(nèi)的濕熱大于了身體的臨界線，最終導(dǎo)致濕熱體質(zhì)產(chǎn)生 。
濕熱體質(zhì)調(diào)理方法
養(yǎng)生原則
濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕 。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量 。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運(yùn)動(dòng)，非常適合濕熱體質(zhì)的人 。同時(shí)，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好 。
各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀 。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢 。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀 。
飲食調(diào)理，多吃芳香食物
蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣 。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用 。
作料
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用 。
粥
濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃 。
湯
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕 。
小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀 。

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