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怎樣提高視力 讓自己看清楚世界的方法

隨著社會的進步和生活條件的提高，我們的視力受到的威脅日益增大 。而造成視力不好的主要原因就是電腦等的普及以及工作的方式，那么怎樣提高視力呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
目錄
1、視力不好的原因 2、九個傷眼的習慣
3、提高視力吃什么水果好 4、提高視力的健康食譜
5、提高視力吃哪些蔬菜好 6、中醫(yī)養(yǎng)生茶養(yǎng)眼七款護眼茶
7、電腦族怎樣護眼提高視力 8、上班族怎樣提高視力
視力不好的原因
視力障礙病因首先應了解從視網(wǎng)膜接受視信息到在大腦視皮層形成視覺的整個神經(jīng)沖動傳遞的徑路，即視路 。來自視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞的神經(jīng)纖維通過鞏膜篩板，匯集成視神經(jīng) 。
在視神經(jīng)段內(nèi)，視網(wǎng)膜鼻、顳側來的纖維同行，到視交叉視網(wǎng)膜鼻側部位的神經(jīng)纖維互相交叉到對側，與該側視神經(jīng)未交叉的視網(wǎng)膜顳側部位的神經(jīng)纖維構成視束，一直伸人到外側膝狀體在此交換神經(jīng)元后進人視放射，再經(jīng)內(nèi)囊進到大腦枕葉的視皮層 。
當光線射人眼內(nèi)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)(角膜、晶體、玻璃體)的折射聚焦在視網(wǎng)膜上，經(jīng)過神經(jīng)節(jié)細胞層和雙極細胞層，達到感光細胞層感光細胞內(nèi)富含由維生素A與蛋白的結合體之感光物質，稱為感光色素(視紫紅質與視紫藍質)，感光色素在光的作用下產(chǎn)生一系列光化學變化--褪色分解，并產(chǎn)生示能量，將光能轉化為電能發(fā)生電位，進而引起視覺沖動，通過視路傳導到達大腦枕葉后部距狀溝的皮質視中樞，產(chǎn)生視覺 。
故某種原因如炎癥、外傷、腫瘤血管病等，導致自角膜至枕葉視中樞其間的任何部位的病變，都可引起視力障礙 。
引起視力障礙的病變所在部位甚為廣泛因而造成視力障礙的原因也多種多樣 。
1.炎癥：是引起視力障礙最常見的原因 。
(1)感染性：由細菌病毒、衣原體、真菌寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎脈絡膜炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等 。
(2)非感染性：泡性角膜炎角膜基質炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎)交感性眼炎、原田病、Behcet病等 。
2.屈光不正：近視遠視、散光、老視 。
3.斜視弱視 。
4.眼外傷：眼球穿孔傷鈍挫傷、爆炸傷 。化學燒傷輻射傷等 。
5.青光眼 。
6.各種眼病所致之后遺癥：角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁 。
7.全身循環(huán)障礙和代謝障礙以及遺傳性疾病所致各種眼病變：高血壓性視網(wǎng)膜病變糖尿病性視網(wǎng)膜病變，腎炎性視網(wǎng)膜病變，妊娠高血壓綜合征性視網(wǎng)膜病變血液病性視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性缺血性視神經(jīng)病變，Leber病等各種眼底病變，糖尿病性白內(nèi)障 。
8.視網(wǎng)膜血管病和視網(wǎng)膜脫離：視網(wǎng)膜動脈阻塞視網(wǎng)膜靜脈阻塞，中心臟漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜血管炎視網(wǎng)膜脫離等 。
9.老年性和變性病變：老年性白內(nèi)障角膜變性，老年性黃斑變性 。
10.腫瘤：眼內(nèi)腫瘤眼眶腫瘤或侵及眼球的眼瞼腫瘤等 。
11.其他：視路病變詐盲 。
九個傷眼的習慣
隨著科技的發(fā)展，很多的電子產(chǎn)品的問世，越來越多的人的眼睛開始出現(xiàn)各種問題，常見的比如說近視、遠視等 。而且在生活中還有一些不良的生活習慣會嚴重傷害我們的眼睛 。今天的小編就來告訴你生活這9件事對眼睛傷害到底有多大，一起來看看吧 。
1.瞇著眼睛看東西易傷害視力
其實這是不會的 。有博士稱當我們瞇著眼睛去看東西的時候，大部分都是主要是為了能夠使瞳孔變小，從而使得進入眼睛中的光變得更少，增強聚光，因而看東西更清楚 。這個動作無損視力 。
2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力
不會 。紐約眼耳疾病診所眼科專家理查德.羅森博士表示，這種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機會受損" 。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網(wǎng)膜不會因外部光線的強弱而受到損傷 。
3.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退
不會 。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性 。
4.眼睛問題會遺傳
這個可不好說 。因為在生活中有很多的眼睛問題都是與我們的遺傳基因是無關的 。但是也有特殊情況 。有的相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內(nèi)障與年齡相關，而與基因無關 。馬薩諸塞州肯尼斯.常博士表示，值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查 。

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