壓力大怎么辦 這些食療方讓你減壓
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克 。
作法：皆放入水中，煮成約一壺 。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛 。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵 。
作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲 。
效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能 。
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克 。
玫瑰茶蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量 。
【壓力大怎么辦 這些食療方讓你減壓】作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可 。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力 。
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