【冬季蔬菜】冬季最愛五大營養(yǎng)蔬菜 _營養(yǎng)

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【【冬季蔬菜】冬季最愛五大營養(yǎng)蔬菜】更多推薦:薦冬季八款美味滋補(bǔ)雞湯
西紅柿
防癌--西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對防癌、抗癌有一定效果。
給你好食欲--西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機(jī)酸、鈣等，常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。
精力旺盛--將西紅柿和面包一起吃，可以增強(qiáng)人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
美白--想保持皮膚的白皙么?當(dāng)然少不了常吃西紅柿---它含有的維生素P是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

【冬季蔬菜】冬季最愛五大營養(yǎng)蔬菜

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