【身體小毛病吃什么食物好】吃8種食物趕走身體的小毛病
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幾乎所有食物都是藥食同源，這就為治療疾病又提供了一個(gè)渠道 。下面為大家介紹能趕走身體小毛病的食物 。
1.魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀 。這主要是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素 。因此，最好在每日三餐中保證吃一頓魚類或其它海鮮類食物 。
2.牙齦發(fā)炎吃葡萄柚
牙齦發(fā)炎大多是由于體內(nèi)缺乏維生素C導(dǎo)致的 。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素C的水果會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果立竿見影 。
3.四肢乏力吃香蕉
運(yùn)動時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，容易讓人感覺四肢乏力 。這些排出體外的礦物質(zhì)主要是鉀和鈉兩種元素 。身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充；但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動后更要注意選擇富含鉀元素的食品及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，香蕉就是很好的選擇 。
4.視線模糊多吃綠色蔬菜
眼睛只要睜著，就隨時(shí)有被感染的可能 。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，讓眼睛免受外界的侵害 。所以不妨在每日的飯桌上多添加一些綠色蔬菜，例如芹菜、甘藍(lán)等都對健康大有益處 。
【【身體小毛病吃什么食物好】吃8種食物趕走身體的小毛病】5.脫發(fā)吃牛肉
如果說吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚 。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛肉確有此功效 。科學(xué)證明：經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來 。
6.口臭喝酸奶
之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長 。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境 。
7.打嗝吃糖
打嗝停不下來的時(shí)候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地緩解了 。中醫(yī)也認(rèn)為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能，能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng)，緩減打嗝癥狀 。
8.惡心嘔吐吃生姜
姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥 。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁（連渣），一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，減緩動暈癥的癥狀 。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果 。
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