農(nóng)民為何長(zhǎng)壽？學(xué)習(xí)農(nóng)民生活方式可長(zhǎng)壽
【農(nóng)民為何長(zhǎng)壽？學(xué)習(xí)農(nóng)民生活方式可長(zhǎng)壽】調(diào)查：幾乎全部百歲老人從未接受過(guò)教育，一直在務(wù)農(nóng) 。干活到70歲、80歲、90歲的分別達(dá)66.5％、41.4％、21.2％ 。
若據(jù)此認(rèn)為沒文化更易長(zhǎng)壽就是誤解，“國(guó)醫(yī)大師顏振華、鄧鐵濤等人100歲了還在給人看病，錢學(xué)森也活到90多歲，說(shuō)不讀書更能長(zhǎng)壽是片面的” 。
專家認(rèn)為，除了鄉(xiāng)村更天然的自然環(huán)境，許多務(wù)農(nóng)者長(zhǎng)壽離不開良好的生活方式 。“適度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出體內(nèi)毒素；適量干活或運(yùn)動(dòng)還能讓胃腸道蠕動(dòng)加快，方便胃腸道垃圾排出；活動(dòng)后喝溫水補(bǔ)充水分，對(duì)心血管也是良性刺激 。總之，適量活動(dòng)利于減輕人體負(fù)擔(dān)和緩解心血管系統(tǒng)壓力 。”趙治國(guó)認(rèn)為，對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，有農(nóng)忙也有農(nóng)閑，農(nóng)閑提供休養(yǎng)生息機(jī)會(huì)，一張一弛，符合養(yǎng)生原則 。“說(shuō)到干活，我們說(shuō)女性普遍比男性長(zhǎng)壽 。”原因就是女性做家務(wù)活多，“所以我也鼓勵(lì)男士多做家務(wù)” 。
密碼：身材不高利于氣血存
調(diào)查：百歲老人中男性平均身高達(dá)166.8cm，平均體重56.1kg，女性平均身高154.7cm，平均體重46.2kg，都屬身材矮小型 。高希寶認(rèn)為：“矮小，新陳代謝會(huì)慢些，所需能量少些 。”
解碼：“從生理學(xué)上看，個(gè)高者身材瘦長(zhǎng)，重心較高，承受重力較大，脊柱、膝關(guān)節(jié)較個(gè)矮者易受損，因此我們建議大家控制好體重，高個(gè)子尤應(yīng)如此 。”丁煥文說(shuō) 。
“從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，部分個(gè)矮者有自卑心理，相對(duì)更謙虛，不張揚(yáng)，不愛招惹人，就保存了些氣血 。”
但上述專家認(rèn)為，即便如此，比起身高，后天生活習(xí)慣對(duì)長(zhǎng)壽的影響要重要得多 。“鄧小平個(gè)矮，確實(shí)長(zhǎng)壽；毛主席個(gè)高，也活到80多歲呀 。不要只看單一因素 。”
密碼：老大壽命長(zhǎng)有后天原因
調(diào)查：第一胎出生的壽命最長(zhǎng)，第二胎次之 。百歲老人中第一胎出生者占35.5％ 。
解碼：“民間俗語(yǔ)說(shuō)‘老大傻，老二奸，調(diào)皮搗蛋數(shù)老三’，暗含一定科學(xué)道理：老大較樸素忠厚 。過(guò)去日子苦，老大擔(dān)當(dāng)也多點(diǎn)，心態(tài)可能比弟弟妹妹好 。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講治病治人，關(guān)鍵在治心，心態(tài)好想不長(zhǎng)壽也難 。懷第一胎，父母身體更好，無(wú)論懷孕還是后天養(yǎng)護(hù)都更上心，之后的生養(yǎng)或因經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致父母重心有些轉(zhuǎn)移 。
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