有這種性格的人竟會(huì)短命( 五 )
養(yǎng)生：性格所屬類型決定壽命
瑞士著名心理學(xué)家和分析心理學(xué)的創(chuàng)始人榮格曾說(shuō)：“性格決定命運(yùn)” 。這句警言也讓后人開始研究性格 ， 發(fā)現(xiàn)它確實(shí)會(huì)影響我們的興趣愛好、職業(yè)選擇、交友類型等 。近日 ， 英國(guó)《每日郵報(bào)》載文指出 ， 性格不僅僅會(huì)影響我們的行為 ， 甚至還能決定健康 ， 在所有的長(zhǎng)壽秘訣中 ， 性格好是不可或缺的因素之一 。也許我們無(wú)法改掉性格 ， 但我們可以了解自己 ， 然后規(guī)避性格的弱點(diǎn) 。
過(guò)于樂(lè)觀易早亡
樂(lè)觀有兩面性 ， 一方面樂(lè)天派情緒積極 ， 看得開 ， 可以減少發(fā)病率 。但另一方面 ， 過(guò)度樂(lè)觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問(wèn)題 ， 認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會(huì)生” ， 會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)自己的身體狀況 ， 因此治療不及時(shí) 。日本同志社大學(xué)研究者對(duì)減肥俱樂(lè)部的肥胖者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn) ， 越是性格樂(lè)觀的人減肥成果越小 。因?yàn)闃?lè)天派總是看到積極、有希望的一面 ， 所以他們不是十分關(guān)心自己的體重減肥問(wèn)題 。
相似地 ， 樂(lè)觀派對(duì)于自己戰(zhàn)勝困難和疾病的能力非常有信心 。這也解釋了美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究結(jié)果 ， 過(guò)于樂(lè)觀開朗的人易英年早逝 。因此 ， 天生樂(lè)觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào) ， 建立疾病是不可避免、無(wú)法預(yù)知的意識(shí) 。
焦慮者要保護(hù)胃
巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn) ， 焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會(huì)促使人吸煙喝酒 ， 借此緩解內(nèi)心的不安 。這種性格的人還常常會(huì)有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問(wèn)題 ， 這些都會(huì)導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍 。焦慮要分情況調(diào)整 ， 過(guò)度焦慮是一種疾病 ， 患焦慮癥后需要及時(shí)治療 。輕度焦慮是正常的 ， 不少外在因素都會(huì)導(dǎo)致短期的焦慮 ， 如高考臨近等 。這時(shí)應(yīng)積極調(diào)整心態(tài) ， 多向朋友傾訴 ， 或者參加一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力 。
易怒型要當(dāng)心癌
憤怒是人的一種基本情緒 ， 也是一種自我防御 ， 但過(guò)度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過(guò)強(qiáng)就說(shuō)明人的抑制能力較差 ， 這是一種最不健康的性格 。雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn) ， 參加乳腺癌檢查的448名女性中 ， 易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大 。美國(guó)克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí) ， 易怒的男性患結(jié)腸癌比重高 。研究者認(rèn)為 ， 人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性 ， 從而使他們更易感染疾病 。此外 ， 紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明 ， 憤怒的人對(duì)壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈 ， 這會(huì)使他們血壓升高、心率加快 ， 增加50%患心臟疾病的可能 。因此 ， 易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn) ， 然后盡量避開 。如果已經(jīng)生氣了 ， 就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo) 。
害羞的人中風(fēng)危險(xiǎn)高
害羞的人一般情緒波動(dòng)較少 ， 這其實(shí)對(duì)身體并不好 ， 因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用 。美國(guó)芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)30年的研究發(fā)現(xiàn) ， 害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50% 。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài) ， 無(wú)法隨外籍變化迅速調(diào)整 ， 一旦遇到新情況會(huì)承受更大的壓力 。此外 ， 美國(guó)加州大學(xué)研究顯示 ， 害羞的人也更容易受病毒感染 。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍 ， 因而免疫系統(tǒng)較差 。實(shí)際上 ， 害羞是缺乏自信的表現(xiàn) ， 代表一個(gè)人的社會(huì)交往能力不夠 。所以要在這方面加強(qiáng)鍛煉 ， 克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安 。
敏感的人相對(duì)長(zhǎng)壽
女性一般比男性敏感 ， 這也是女性更長(zhǎng)壽的一大原因 ， 因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒 ， 遇到問(wèn)題會(huì)尋求支持 。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 如果男人具備一些女人特質(zhì) ， 他們的生活壓力會(huì)相對(duì)較低 ， 患心臟病的可能性也減少 。這可能是因?yàn)檫@類男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺?nbsp;， 并且會(huì)在需要時(shí)尋求幫助 ， 而不是自己默默硬撐著 ， 身體不舒服時(shí)也會(huì)向醫(yī)生求助 。
不過(guò) ， 傾訴應(yīng)掌握一個(gè)度 ， 可承受的事情就先自我化解 ， 不要什么都傾訴 ， 整天在抱怨 。
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