涼拌穿心蓮的做法（便秘食譜）
【涼拌穿心蓮的做法（便秘食譜）】涼拌穿心蓮做法簡單是便秘食譜做法大全的常見菜，不一定要看涼拌穿心蓮視頻才能學會，但怎么做涼拌穿心蓮最好吃，跟著的做法圖解來做這道涼拌穿心蓮吧 。
涼拌穿心蓮的介紹：
要不我給大家來份兒野菜“涼拌穿心蓮”敗敗火、“穿心蓮”能清熱解毒，消炎退腫，止血涼血 。熱退了氣兒消了，再解決問題 。就象它另一種稱謂--“一見喜”，聽著比“一箭穿心”就有人情味兒多了 。
涼拌穿心蓮的食材和調(diào)料：
穿心蓮 1斤 蒜 三瓣 糖 一小撮 鹽 麻油 雞精 適量
教您涼拌穿心蓮的家常做法，如何做涼拌穿心蓮才好吃
一、 蒜去皮，用刀背拍碎，再切成末 。倒入其他調(diào)料拌勻
二、 鍋內(nèi)水燒開后，倒入洗凈的穿心蓮，馬上關火，用筷子煮至變成深綠色，時間控制在一分鐘內(nèi) 。馬上撈出用冰水迅速降溫，以防顏色變黃 。將穿心蓮撈出控干冰水，加入調(diào)料拌勻即可
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