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腦卒中預防有何重要性

腦卒中預防有何重要性
腦卒中是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦卒中（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦卒中（腦出血、腦血栓形成）二大類，以腦出血最為常見 。腦卒中發病急，病死率高，為發達國家前三位死因之一 。近年來，隨著診斷技術日新月異，已使某些不明原因及危險因素日漸明朗，然而若想降低腦卒中的發病率及病死率，最理想的舉措乃是預防各種危險因素 。腦卒中的預防應分兩個層次進行，即一般預防和重點預防 。
（1）腦卒中的一般預防主要是針對大眾人群，尤其是具有腦卒中危險因素的易患人群進行宣傳教育和積極治療，以改變生活行為方式和控制危險因素 。
①改變不良的生活行為方式 。在生活中，某些生活行為因素與腦卒中發病的風險密切相關 。如吸煙、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處于精神緊張狀態等 。針對這些因素，應根據個體的情況進行調整和改變 。如吸煙者應戒煙或限制吸煙量，飲酒應適量，避免過量飲酒；飲食成分中應減少動物脂肪的攝入量，多吃水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品；適量進行體力活動或體育鍛煉；避免長期的精神緊張狀態，保持樂觀的心態，避免過度勞累 。這些措施均有助于降低腦卒中的發病風險 。
②積極治療和控制腦卒中的危險因素 。腦卒中是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下，導致腦血管功能損害 。當腦血管功能損害到一定程度，在誘發因素的促使下而發病 。因此，一旦發現自己有與腦卒中相關的危險因素，即應積極采取措施進行治療和控制 。例如，高血壓病患者應根據醫師的建議，調整好血壓水平，將血壓調整至140/90毫米汞柱以下 。心臟病、糖尿病、高血脂、頸動脈狹窄和肥胖等患者也應到醫院就診，根據專科醫師的意見進行治療和控制，并制定相應的腦卒中預防方案 。
【腦卒中預防有何重要性】營養學家研究發現，每天攝魚量大于100克的人群中，腦卒中的死亡率比不吃魚的人群低50% 。魚類中，以沙丁魚、鮐魚、青魚最好，建議每周吃2~3次魚產品，特別是深海魚 。每天喝500毫升牛奶的人，腦卒中發病率為3.7%；而從不喝牛奶的人，腦卒中發病率為7.9%
上述措施是腦卒中預防的基礎，可延緩腦血管功能受損的進程，能使腦卒中發病的風險有不同程度的降低 。
（2）腦卒中的重點預防則是在一般預防的基礎上，通過科學的檢測手段，從腦卒中的易患人群中篩選出高危個體，進行重點的干預 。
貼心小叮嚀：腦卒中以突然昏撲，半身不遂，語言謇澀或失語，口舌歪斜，偏身麻木為主要表現，并具有起病急，變化快，如風邪善行數變的特點的疾病，一旦發現就應該盡快就醫檢查

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