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添加輔食時間表 添加輔食順序是怎樣的？

寶寶長到一定的月份之后，一是可能有些媽媽要漸漸斷奶，二是母乳的營養和能量已經無法滿足寶寶的需求，因此這個時候就需要開始添加輔食，直至斷奶，那么給寶寶添加輔食的順序是怎么樣的呢？添加輔食有哪些方法和技巧呢？
【添加輔食時間表 添加輔食順序是怎樣的？】
1、添加輔食的條件
寶寶4——6個月之間如果出現以下情況可以添加輔食：
一、體重增長已達到出生時的兩倍 。
二、吃完約250ml奶后不到4小時又餓了 。
三、嬰兒在24小時內能吃完1000ml或以上的奶 。
四、寶寶能坐起來（一般6個月可以坐） 。
五、嬰兒月齡達6 個月 。
符合以上5條中的一條就可以添加輔食了 。
2、寶寶吃輔食方法
一、別強迫寶寶 。若寶寶不喜歡某項食物，先行喂食別種食物，等過一段時間后，再重新嘗試 。
二、改變烹飪方式 。若寶寶不喜歡某種輔食，可以改變烹飪方式，以不同的口味來吸引寶寶 。
三、準備一套專用的餐具 。為寶寶準備一套專屬的兒童餐具，吸引寶寶的注意力，讓寶寶習慣以餐具來進食 。
四、多鼓勵寶寶 。若寶寶開始想學著自己進食，父母應多鼓勵他，給孩子自己用餐的機會，并作正確的動作示范 。
五、多一些耐心 。父母應該營造一個輕松舒適的環境，并多花一些時間喂食寶寶吃輔食 。若寶寶在吃過輔食后排斥喝奶，父母可嘗試以牛奶為食材，制作營養豐富、味道可口的牛奶輔食品來吸引寶寶，如水果牛奶、法式土司 。
3、輔食的種類選擇
一、選擇米飯還是面食？從營養的角度來說，米面沒有太大的區別，吃米還是吃面只是習慣問題 。胃口不好的孩子，家長要多給孩子吃面食，米面搭配能給孩子均衡的營養 。
二、什么時候可以吃全蛋？一般來說，嬰兒4—8月左右以食用蛋黃為宜；9—12個月后可以嘗試全蛋 。較小嬰兒的胃腸道發育不成熟，腸壁通透性較高，雞蛋清中的蛋白分子比較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病 。
三、什么時候開始喝鮮牛奶？一歲以后就可以給孩子喝鮮奶，有條件的家庭最好讓孩子吃配方奶吃到3歲，甚至終身 。因為配方奶的營養全面，添加了鐵、鋅、維生素、核甘酸等物質，尤其是消化功能較差的孩子，最好較晚吃鮮牛奶，否則大便容易干燥 。
4、添加輔食的順序
一、【4——6個月】這一時期舌頭會前后運動將舌尖的食物送到咽部，吞下食物，是訓練吞咽的關鍵時期 。可以選擇稀糊狀食物 。同時這一時期也是味覺敏感期，應讓寶寶嘗試各種口味 。
種類：首選谷類，如米粉（爛粥）2勺，逐漸增加至半碗（100ML），然后逐漸加蛋黃（1/4—1個）、菜泥、果泥、魚泥（1勺至增多）
注意：要逐漸加量，3—5天左右可增加1勺 。切記不要把米粉沖在奶里 。
二、【7——9個月】這一時期會用舌與上顎將食物碾碎，是學習咀嚼的關鍵時期 。可以選較稠的泥糊狀食物，接受切碎的軟食 。同時這一時期也是食物質地敏感期，應開始添加較粗糙的食物，磨牙餅、面包片、松脆食物，此外寶寶蛋白質消化能力增強，可添加肉類食物 。
種類：稠粥、爛面、菜末、土豆泥、肝泥、肉泥、魚肉末、豆腐、蒸蛋羹、面包、餅干、饅頭片等 。
注意：每次僅加一種食物，連續數日或一周再加新食物；出牙期可食磨牙棒；能較好控制嘴唇動作時，可訓練用杯子喝水 。
三、【10——12個月】這一時期寶寶學會了用牙床咀嚼食物，舌頭能左右運動，訓練重點仍然為咬、嚼 。可以選擇煮軟的蔬菜、切碎的肉類 。
種類：軟飯、碎菜、碎肉、大塊水果、豆制品、帶餡食物、小點心 。
注意：該階段為斷母乳作準備，奶類仍是重要食物 （600 mL /天）；可訓練寶寶與家人同桌進餐 。
5、添輔食注意事項
一、寶寶的口味十分敏感，味蕾比成年人發達，在添加各種味道食物時，不要以成年人的口味去判斷，輔食須清淡，不加鹽和調味品 。
二、寶寶一歲以前避免進食下列高敏食物：堅果、巧克力、有殼的海鮮、蜂蜜、草莓、西紅柿及調料 。
三、米面等淀粉類食物主要含熱卡，不能單獨當作嬰兒食品 。
四、泥糊狀食品可買瓶裝也可自制 。
五、在添加新食物時常會被嬰兒用舌頭推出，甚至出現惡心，這是嬰兒的自我保護意識，也可能是嬰兒還不能有效吞咽，而母親常以為是不喜歡而停止喂食，但只要堅持（需經過10-15次)會被嬰兒接受

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