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立夏是什么時(shí)候？二十四節(jié)氣之立夏的由來與含義

每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏 。“斗指東南 ， 維為立夏 ， 萬物至此皆長大 ， 故名立夏也 。”此時(shí) ， 太陽黃經(jīng)為45度 ， 在天文學(xué)上 ， 立夏表示即將告別春天 ， 是夏日天的開始 。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高 ， 炎暑將臨 ， 雷雨增多 ， 農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣 。
【立夏是什么時(shí)候？二十四節(jié)氣之立夏的由來與含義】

立夏是什么時(shí)候？二十四節(jié)氣之立夏的由來與含義
立夏節(jié)氣的由來
每年5月5日或6日 ， 太陽到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣 。這個(gè)季節(jié) ， 在戰(zhàn)國末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了 ， 預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換 ， 為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子 。如《逸周書·時(shí)訊解》云：“立夏之日 ， 螻蟈鳴 。又五日 ， 蚯蚓出 。又五日 ， 王瓜生 。”描述的就是孟夏之初的物候景象 。《月令七十二候集解》中說：“立 ， 建始也 ， 夏 ， 假也 ， 物至此時(shí)皆假大也 。”這里的“假” ， 即“大”的意思 ， 是說春天播種的植物已經(jīng)直立長大了 。實(shí)際上 ， 若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn) ， 日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始 ， “立夏”前后 ， 我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的“綠樹濃陰夏日長 ， 樓臺(tái)倒影如池塘”的夏季 ， 而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季 ， 全國大部分地區(qū)平均氣溫在18-20℃上下 ， 正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié) 。進(jìn)入了五月 ， 很多地方槐花也正開 。
立夏時(shí)節(jié) ， 萬物繁茂 。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日 ， 天地始交 ， 萬物并秀 。”這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長后期 ， 冬小麥揚(yáng)花灌漿 ， 油菜接近成熟 ， 夏收作物年景基本定局 ， 故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說 。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié) 。所以 ， 我國古來很重視立夏節(jié)氣 。據(jù)記載 ， 周朝時(shí) ， 立夏這天 ， 帝王要親率文武百官到郊外“迎夏” ， 并指令司徒等官去各地勉勵(lì)農(nóng)民抓緊耕作 。立夏以后 ， 江南正式進(jìn)入雨季 ， 雨量和雨日均明顯增多 ， 連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害 。還會(huì)引起多種病害的流行 。小麥抽穗揚(yáng)花是最易感染赤霉病的時(shí)期 ， 若預(yù)計(jì)未來有溫暖但多陰雨的天氣 ， 要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治 。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下 ， 往往會(huì)引起炭疽病、立枯病等病害的暴發(fā) ， 造成大面積的死苗、缺苗 。應(yīng)及時(shí)采取必要的增溫降濕措施 ， 并配合藥劑防治 ， 以保全苗爭壯苗 。“多插立夏秧 ， 谷子收滿倉” ， 立夏前后正是大江南北早稻插秧的火紅季節(jié) 。“能插滿月秧 ， 不薅滿月草” ， 這時(shí)氣溫仍較低 ， 栽秧后要立即加強(qiáng)管理 ， 早追肥 ， 早耘田 ， 早治病蟲 ， 促進(jìn)早發(fā) 。中稻播種要抓緊掃尾 。茶樹這時(shí)春梢發(fā)育最快 ， 稍一疏忽 ， 茶葉就要老化 ， 正所謂“谷雨很少摘 ， 立夏摘不輟” ， 要集中全力 ， 分批突擊采制 。
立夏前后 ， 華北、西北等地氣溫回升很快 ， 但降水仍然不多 ， 加上春季多風(fēng) ， 蒸發(fā)強(qiáng)烈 ， 大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長 。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣 ， 適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施 。“立夏三天遍地鋤” ， 這時(shí)雜草生長很快 ， “一天不鋤草 ， 三天鋤不了 。”中耕鋤草不僅能除去雜草 ， 抗旱防漬 ， 又能提高地溫 ， 加速土壤養(yǎng)分分解 ， 對促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義 。
立夏節(jié)氣的氣候特點(diǎn)
立夏以后 ， 江南正式進(jìn)入雨季 ， 雨量和雨日均明顯增多 ， 連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害 。還會(huì)引起多種病害的流行 。小麥抽穗揚(yáng)花是最易感染赤霉病的時(shí)期 ， 若預(yù)計(jì)未來有溫暖但多陰雨的天氣 ， 要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治 。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下 ， 往往會(huì)引起炭疽病、立枯病等病害的暴發(fā) ， 造成大面積的死苗、缺苗 。應(yīng)及時(shí)采取必要的增溫降濕措施 ， 并配合藥劑防治 ， 以保全苗爭壯苗 。“多插立夏秧 ， 谷子收滿倉” ， 立夏前后正是大江南北早稻插秧的火紅季節(jié) 。“能插滿月秧 ， 不薅滿月草” ， 這時(shí)氣溫仍較低 ， 栽秧后要立即加強(qiáng)管理 ， 早追肥 ， 早耘田 ， 早治病蟲 ， 促進(jìn)早發(fā) 。中稻播種要抓緊掃尾 。茶樹這時(shí)春梢發(fā)育最快 ， 稍一疏忽 ， 茶葉就要老化 ， 正所謂“谷雨很少摘 ， 立夏摘不輟” ， 要集中全力 ， 分批突擊采制 。
立夏前后 ， 華北、西北等地氣溫回升很快 ， 但降水仍然不多 ， 加上春季多風(fēng) ， 蒸發(fā)強(qiáng)烈 ， 大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長 。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣 ， 適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施 。“立夏三天遍地鋤” ， 這時(shí)雜草生長很快 ， “一天不鋤草 ， 三天鋤不了 。”中耕鋤草不僅能除去雜草 ， 抗旱防漬 ， 又能提高地溫 ， 加速土壤養(yǎng)分分解 ， 對促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義 。
立夏后 ， 是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期 ， 而且這時(shí)期雨水來臨的遲早和雨量的多少 ， 與日后收成關(guān)系密切 。農(nóng)諺說得好：“立夏不下 ， 犁耙高掛 。”“立夏無雨 ， 碓頭無米 。”民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習(xí)俗 ， 據(jù)說這一天稱了體重之后 ， 就不怕夏季炎熱 ， 不會(huì)消瘦 ， 否則會(huì)有病災(zāi)纏身 。江西一帶還有立夏飲茶的習(xí)俗 ， 說是不飲立夏茶 ， 會(huì)一夏苦難熬 。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子 ， 到城外去迎夏 ， 迎夏的日子就是立夏日 。
《禮記·月令》篇 ， 解釋立夏曰：“螻蟈鳴 ， 蚯蚓出 ， 王瓜生 ， 苦菜秀 。”說明在這時(shí)節(jié) ， 青蛙開始聒噪著夏日的來臨 ， 蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土 ， 鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長 。清晨當(dāng)人們迎著初夏的霞光 ， 漫步于鄉(xiāng)村田野、海邊沙灘時(shí) ， 你會(huì)從這溫和的陽光中感受到大自然的深情 。
立夏節(jié)氣的習(xí)俗
迎夏儀式
“立夏”的“夏”是“大”的意思 ， 是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了 。古代 ， 人們非常重視立夏的禮俗 。
在立夏的這一天 ， 古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏 ， 舉行迎夏儀式 。君臣一律穿朱色禮服 ， 配朱色玉佩 ， 連馬匹、車旗都要朱紅色的 ， 以表達(dá)對豐收的企求和美好的愿望 。宮廷里“立夏日啟冰 ， 賜文武大臣” 。冰是上年冬天貯藏的 ， 由皇帝賜給百官 。
在民間 ， 立夏日人們則喝冷飲來消暑 。立夏日 ， 江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗 。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗 。
嘗新
在后世 ， 立夏立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng) 。如蘇州有“立夏見三新”之諺 ， 三新為櫻桃、青梅、麥子 ， 用以祭祖 。在常熟 ， 嘗新的食物更為豐盛 ， 有“九葷十三素”之說 ， 九葷為鯽、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一種烹調(diào)方法 ， 用多種香料加工而成為熄雞）雞、腌鮮、鹵蝦、櫻桃肉；十三素包括櫻桃、梅子、麥蠶（新麥揉成細(xì)條煮熟）、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿卜、玫瑰、松花 。在南通 ， 則吃煮雞、鴨蛋 。
斗蛋游戲
是日中午 ， 家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮 ， 不能破損） ， 用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋 ， 掛于孩子頸上 。孩子們便三五成群 ， 進(jìn)行斗蛋游戲 。蛋分兩端 ， 尖者為頭 ， 圓者為尾 。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭 ， 蛋尾擊蛋尾 。一個(gè)一個(gè)斗過去 ， 破者認(rèn)輸 ， 最后分出高低 。蛋頭勝者為第一 ， 蛋稱大王；蛋尾勝者為第二 ， 蛋稱小王或二王 。諺稱：“立夏胸掛蛋 ， 孩子不疰夏”疰夏是夏日常見的腹?jié)q厭食 ， 乏力消瘦 ， 小孩尤易疰夏 。中飯是糯米飯 ， 飯中摻雜豌豆 。桌上必有煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜肴 。鄉(xiāng)俗蛋吃雙 ， 筍成對 ， 豌豆多少不論 。民間相傳立夏吃蛋拄心 。因?yàn)榈靶稳缧?nbsp;， 人們認(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損 。立夏以后便是炎炎夏天 ， 為了不使身體在炎夏中虧損消瘦 ， 立夏應(yīng)該進(jìn)補(bǔ) 。嵊諺有旺生 ， 寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力 ， 能涉遠(yuǎn)路 ， 寓意拄腿 。帶殼豌豆形如眼睛 。古人眼疾普遍 ， 人們?yōu)榱讼奂?nbsp;， 以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈 ， 無病無災(zāi) 。
立夏節(jié)氣的養(yǎng)生竅門
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為 ， 人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化 ， 重點(diǎn)關(guān)注心臟 。心為陽臟 ， 主陽氣 。心臟的陽氣能推動(dòng)血液循環(huán) ， 維持人的生命活動(dòng) 。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能 ， 而且對全身有溫養(yǎng)作用 ， 人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等 ， 都與心陽的重要作用分不開 。
初夏之時(shí) ， 老年人氣血易滯 ， 血脈易阻 ， 每天清晨可吃少許蔥頭 ， 喝少量的酒 ， 促使氣血流通 ， 心脈無阻 ， 便可預(yù)防心病發(fā)生 。立夏之后 ， 天氣逐漸轉(zhuǎn)熱 ， 飲食宜清淡 ， 應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主 ， 大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽” ， 養(yǎng)陽重在養(yǎng)心 ， 養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等 ， 既能補(bǔ)充營養(yǎng) ， 又起到強(qiáng)心的作用 。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧 ， 可增加纖維素、維生素B、C的供給 ， 能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用 。總之立夏之季要養(yǎng)心 ， 為安度酷暑做準(zhǔn)備 ， 使身體各臟腑功能正常 ， 以達(dá)到“正氣充足 ， 邪不可干”的境界 。
立夏前后 ， 我國大部分地區(qū)平均氣溫在18℃至20℃ ， 正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時(shí)節(jié) 。天文專家提醒說 ， 立夏以后 ， 天氣轉(zhuǎn)熱 ， 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為 ， “暑易傷氣” ， “暑易入心” 。因此 ， 值此時(shí)節(jié) ， 人們要重視精神的調(diào)養(yǎng) ， 加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng) ， 尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng) ， 保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài) ， 切忌大悲大喜 ， 以免傷心、傷身、傷神 。
二十四節(jié)氣表：
　春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　谷雨　夏季：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒

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