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鮮姜冰糖三七藥茶怎么做好喝？鮮姜冰糖三七藥茶的做法

三七是一種既可以活血又可以止血的中藥材 ， 三七在治療心血管疾病方面的療效是非常不錯的 ， 有很多中醫養生愛好者喜歡買三七粉回家自己做藥膳吃 ， 今天大眾健康網小編給大家介紹這道鮮姜冰糖三七藥茶 ， 能夠健脾 ， 散寒 ， 那么 ， 鮮姜冰糖三七藥茶怎么做好喝？來看看 。
1、鮮姜冰糖三七藥茶做法
鮮姜冰糖三七藥茶所需材料
鮮姜50克 ， 三七10克 ， 冰糖15克 。
鮮姜冰糖三七藥茶的制作步驟
先將鮮姜冼凈 ， 切成碎末 。放入碗內 ， 加入冰糖與水 ， 上籠蒸30分鐘 ， 用潔凈紗布過濾取汁 。三七放入砂鍋中 ， 加適量水煎2次 ， 去渣取汁 。把鮮姜汁與三七湯一起混合飲用 。
鮮姜冰糖三七藥茶的功效
溫脾散寒 ， 活血化瘀 。適宜于冠心病偏于脾陽虛 ， 陰寒盛 ， 伴有血瘀者 。
每日只需要煮一次鮮姜冰糖三七藥茶 ， 分3次溫熱服用 ， 但此藥茶并不適合所有的人群 ， 比如陰虛體質的人是不能飲用此藥茶 。
2、養生減肥的中藥材
中藥材：山楂、陳皮、茯苓、薏仁、山藥
人群：脾胃虛寒、虛胖浮腫
加入中藥材的膳食被稱為藥膳 ， 在減肥人群中有一部分是因為體質虛弱引起的脾胃運轉不暢 ， 這種類型的人群普遍食欲不振吃得很少 ， 但由于身體熱量轉化率很低 ， 就算是進食很少的食物也很容易堆積熱量引起肥胖 。加上身體排毒和代謝能力也很弱 ， 虛胖浮腫的癥狀更是明顯 。
在中藥材中山楂和陳皮能改善人的腸胃運作 ， 緩解食欲不振口苦難咽的狀況 ， 讓你逐漸恢復健康的飲食促進代謝的旺盛 。而茯苓、薏仁、山藥則是促進脾胃功能 ， 讓身體將多余的熱量和垃圾代謝出去 ， 緩解體內浮腫和虛胖的狀況 。這類中藥材適合在煲湯、煮粥時使用 ， 可以當做主食替餐來吃 ， 減肥養生效果非常好 。
中藥材：菊花、薄荷、蘆薈、牛蒡、甘草
人群：毒素堆積、復合肥胖
有些女生的肥胖是因為身體循環代謝出現問題 ， 導致體內毒素無法正常排出引起的 。排毒不暢不一定是便秘 ， 身體中的許多循環都是通過血液來完成的 ， 血液中的毒素如果堆積過多就會造成血毒 ， 引發局部浮腫肥胖、痤瘡熱瘡、內火攻心等癥狀 。因此排毒是減肥過程中重要的一部分 ， 而中藥材中有一些是可以達到很好排毒效果的 。
菊花和、甘草和薄荷是能有效清除腸毒血毒的中藥材 ， 而這兩種藥材的不算很寒涼 ， 可以直接沖茶飲用 ， 還有提神醒腦的功效 。而蘆薈和牛蒡在清除毒素的同時還可以降低血液中的血糖量 ， 但一般兩者都是搭配起來做成粥品或湯品飲用 。如果你屬于毒素堆積較重的人群或是脂肪浮腫混合肥胖 ， 那么這幾種排毒中藥材很適合你 。
中藥材：川七、荷葉、決明子、車前子、蘆根
人群：內熱便秘、腰腹肥胖
便秘其實是很好改善的 ， 但如果平時飲食習慣不好 ， 很容易讓便秘復發 。便秘會引起大腸梗阻 ， 讓腸壁不斷重吸收這些毒素和垃圾 ， 造成腰腹部腫脹肥胖 ， 并且讓下半身的循環變得緩慢 。除了在生活中多喝溫水、多吃一些富含纖維質的蔬果和益生菌的發酵乳促進腸胃運動 ， 用中藥材來排出內熱緩解便秘也是非常有效的 。
荷葉和決明子在許多中藥茶飲配方中都可以看到 ， 兩者具有非常強的排腸毒功效 ， 車前子和蘆根能夠調節人體內分泌代謝 ， 幫助腸道能鎖住水分緩解便秘狀況 。
而川七則可以降低血液中的毒素和血糖濃度 ， MM們可以根據自身便秘情況的嚴重程度來選擇中藥材沖茶飲 。一般情況荷葉+決明子就足夠了 ， 如果便秘較為嚴重 ， 可以搭配少量其他幾種中藥材一起沖飲 。
【鮮姜冰糖三七藥茶怎么做好喝？鮮姜冰糖三七藥茶的做法】

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