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饑不擇食時也不要吃的十種食品（飲食常識）

“饑不擇食” ， 是說人餓的時候 ， 食欲強烈 。但是如果抓到什么吃什么 ， 急于填飽肚子對健康是非常有害的 ， 因為有些食物是不宜空腹食用的 ， 否則會給你的健康埋下隱患 。
柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸 ， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊 ， 易形成胃結石 。
冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品 ， 會刺激胃腸發生攣縮 ， 久之將導致各種酶促化學反應失調 ， 誘發腸胃疾病 。在女性月經期間還會使月經發生紊亂 。
香蕉香蕉中有較多的鎂元素 ， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡 ， 對心血管產生抑制作用 ， 不利于身體健康 。
山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等 ， 空腹食用 ， 會使胃酸猛增 ， 對胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃脹滿、吐酸水 。
牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質 ， 空腹飲用 ， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉 ， 起不到營養滋補作用 。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食 ， 或餐后兩小時再喝 ， 或睡前喝均可 。
糖【饑不擇食時也不要吃的十種食品（飲食常識）】糖是一種極易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾 。而且糖屬酸性食品 ， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡 ， 對健康不利 。
酸奶空腹飲用酸奶 ， 會使酸奶的保健作用減弱 ， 而飯后兩小時飲用 ， 或睡前喝 ， 既有滋補保健、促進消化作用 ， 又有排氣通便作用 。
白薯白薯中含有單寧和膠質 ， 會刺激胃壁分泌更多胃酸 ， 引起燒心等不適感 。

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