秋季色清味純爽利可口冬瓜湯（秋季飲食）
冬瓜粥冬瓜200克，粳米100克 。將原料入鍋中，加水煮至粥熟 。喝粥吃瓜，每日早晚服食，有止渴、利尿、消腫的功效 。適用于暑熱煩渴、小便不利 。冬瓜白鴨瘦肉湯白鴨1只，豬瘦肉100克，冬瓜500克，荷葉1張，海參50克，食鹽、味精各適量 。
將白鴨去毛除腸雜，洗凈 。冬瓜洗凈切塊兒 。豬瘦肉洗凈切片 。將整只白鴨與海參、荷葉同放沙鍋中，加水適量，煮沸后再放入冬瓜、瘦肉，煮至鴨肉熟爛，調入食鹽、味精即可 。單食或佐餐，吃肉喝湯，此湯具有健脾益胃、滋陰清暑的功效 。用于暑熱煩悶、消渴等癥，也可以用于病后體虛之人 。
【秋季色清味純爽利可口冬瓜湯（秋季飲食）】冬瓜海米湯冬瓜500克，海米15克，豬油(油食品)10克，蔥絲、姜絲各少許，雞蛋1個，精鹽3克，味精1克，香菜2克，雞湯750克 。將冬瓜去皮去瓤洗凈，切成瓦楞形片 。海米放碗內，用開水發好，洗凈雜質待用 。湯鍋置火上，放豬油燒熱，將蔥姜絲、海米一 起放入鍋內熗炒，隨即下雞湯熬10分鐘，再放入冬瓜片煮5分鐘 。
然后，放入精鹽、味精，淋入雞蛋液，起鍋盛入大湯碗內，撒上香菜即成 。此湯咸鮮可口，清爽純正，有消暑解膩的功效 。適用于夏季暑熱內盛、小便不利或黃少、心煩口渴、飲食減少等病癥 。三鮮冬瓜湯冬瓜500克，水發冬菇100克，罐頭冬筍100克，精鹽3克，菜油50克，鮮湯1 000克 。
將冬瓜削去皮，去瓤洗凈，切成0 。5厘米厚的片 。冬筍切成0 。2厘米厚的片 。冬菇去蒂，切成薄片 。鍋洗凈置旺火上，倒入菜油燒至七成熱時，放入冬瓜微炒，加入鮮湯 。將冬瓜煮至快軟時，下冬筍片、冬菇片煮熟，加入精鹽調味起鍋，入湯盆上桌即可 。此湯汁鮮味美，清淡爽口，用料別致，采用三個帶“冬”字的原料，即冬瓜、冬筍、冬菇烹制而成，是夏末秋初解暑、清熱、除膩的一款佐餐好湯菜 。
冬瓜黑魚湯黑魚500克，冬瓜250克，黃酒、蔥花、姜片、味精各適量 。將黑魚留鱗去腸雜，切塊兒后在爆香姜片的溫油中略煎，烹上黃酒，加少許水燜煮20~30分鐘后，加入冬瓜片，再煮5分鐘，撒上蔥花和味精 。此湯清淡可口，湯汁純香，營養豐富，有利尿化痰、清熱解暑、開胃健脾的功效 。適用于腎炎、頭面浮腫、糖尿病(糖尿病食品)及肝硬化水腫的病人 。
冬瓜綠豆湯冬瓜500克，綠豆300克，鮮湯500克，生姜10克，蔥結30克，精鹽3克 。將鋁鍋洗凈置旺火上，倒入鮮湯燒沸，撈凈泡沫 。姜洗凈拍破放入鍋內，蔥去根洗凈挽成結入鍋，綠豆淘洗干凈 。去掉浮于水面 的豆皮，然后入湯鍋燉爛 。將冬瓜去皮、去瓤，洗凈，切塊兒投入湯鍋內，燉熟加少許精鹽，即可食用 。
此湯色清味純，爽利可口，有清熱利尿解暑的功效 。適用于夏季水濕阻滯引起的小便不利，或小便色黃而少、口渴心煩，或浮腫，或尿道感染灼熱疼痛等 。
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