鮮桂圓一天吃多少合適？鮮桂圓怎么保存？
鮮桂圓一天吃10-15顆為宜，最多不要超過20顆，桂圓具有益氣、補血、補腦、健身等功效，不過它屬于熱性所以吃多容易引起上火、便秘等癥狀，不宜多吃，如果是干桂圓則更要注意其服用量，通常一天吃4-5顆干果即可滿足要求，新鮮桂圓可以在干燥陰涼通風處放置 。
1、新鮮桂圓儲存
新鮮的桂圓可以直接風干表皮后，放在能透氣的紙盒中，然后儲藏在通風、陰涼并且比較干燥的地方，如果桂圓太多，可以用紙板加強承壓度，將桂圓分層隔開放置，避免桂圓底層壓壞，流出汁水提前變質，這樣還會導致大面積的損壞，如果空間較多，可以將桂圓直接平鋪放置，也能避免桂圓的相互擠壓 。
2、冰箱存放方法
桂圓可以存放在冰箱里，但需要密封保溫，以免桂圓在冰箱中被凍壞，凍壞的桂圓表皮會有黑褐色斑點，放久果肉會流汁變酸直至爛掉，所以不宜在冰箱中放置太久，新鮮桂圓果皮較軟，也不可堆太多層，2-3層是比較好的堆放層數，保存至冰箱前最好將果皮風干，然后裝在保溫盒中，或者用保鮮膜、保鮮袋封存，再放到冰箱里 。
3、干桂圓制作法
如果鮮桂圓比較多吃不完，可以選擇將其制成干果桂圓，可以直接用陽光曬干，如果陽光不佳可以用微波爐或者烤箱烘焙干，具體的時間可以自己掌握可以先定時20秒，可以定時拿出來看看，拿出來剝開觀察，或者搖一搖能聽到果肉在果殼內滾動，就差不多可以了，如果沒好再繼續，干桂圓的儲存時間可以延長到一年甚至一年半 。
【鮮桂圓一天吃多少合適？鮮桂圓怎么保存？】
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