養(yǎng)顏南瓜粥的做法（月經(jīng)不調(diào)食譜） _南瓜

怎么做養(yǎng)顏南瓜粥好吃?學(xué)做養(yǎng)顏南瓜粥需要哪些食材?為您提供養(yǎng)顏南瓜粥的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味養(yǎng)顏南瓜粥!
準(zhǔn)備時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：3-4人
養(yǎng)顏南瓜粥的簡(jiǎn)介：低熱量，美容養(yǎng)顏補(bǔ)血排毒
我這里沒有放任何糖分，因?yàn)槭巢睦铮耗瞎稀⒋髼棥㈣坭蕉际菐в刑鹞兜?nbsp;，說好了是減肥食品么，就這么吃，湯湯水水很有滿足感，熱量又很低，值得一試吼！
每天早上上班之前，熱一碗，方便又營養(yǎng) 。
養(yǎng)顏南瓜粥的食材：主料：南瓜250g薏仁30g紅棗50g紅豆50g枸杞15g輔料：紅糖適量清水適量養(yǎng)顏南瓜粥的做法圖解步驟：
1.南瓜去皮，切小塊
2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時(shí)
3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋
4.按下電壓力鍋的煮粥鍵
5.做好后，依據(jù)個(gè)人口味加入適量的紅糖，即可
小貼士：【養(yǎng)顏南瓜粥的做法（月經(jīng)不調(diào)食譜）】TIPS：
1.南瓜一定要切小塊，方便煲煮
2.紅豆和薏仁需要提前浸泡
3.紅糖依據(jù)個(gè)人口味哦

養(yǎng)顏南瓜粥的做法（月經(jīng)不調(diào)食譜）

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