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喝完這種水30秒就傷牙( 五 )


7. 牙膏中所含有的磨料并不都是有害的
大多數人認為牙膏中所含的磨料會損害牙齒，但一些牙膏中含有的無水硅酸，木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光并美白牙齒 。
8. 如果你每天服用阿司匹林，告訴你的牙醫
這可能會導致出血量大，尤其是在拔牙的時候 。
9. 吃糖太多并不是造成蛀牙的唯一原因
很多人認為不吃甜食可能對預防蛀牙有所幫助：事實上均衡飲食才是健康笑容的關鍵 。
許多女生經常節食減肥，這會導致口腔酸性過大，酸性環境容易造成蛀牙與牙齦問題的滋生 。
全面選擇各種各樣的健康食品，才是預防蛀牙的關鍵所在 。
10. 仔細觀察你的舌頭
舌頭可以觀察出身體各個部位的健康情況 。
如果舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟方面的問題，而舌頭呈黃綠色則表明肝臟或膽囊可能有問題 。而如果略帶灰棕色，則通常會有消化方面的問題 。
牙黃或因喝茶不漱口 牙齒透露出的7個壞習慣
喝茶不漱口牙齒會發黃;刷牙不徹底牙齒疼痛;睡覺愛磨牙牙齒陣痛;不使用牙線牙齒突然松動......生活中很多我們習以為常的習慣總是不經意間就會引發很多的牙齒問題，毀壞我們的牙齒 。所以，愛美網小編提醒大家，想要擁有潔白健康的牙齒，就要丟掉這些生活壞習慣 。
很多人認為，牙黃、牙過敏、牙疼等都是小問題，挺一挺就過去了 。殊不知，這些“小問題”正是身體發出的求救信號 。近日，多位口腔專家總結的“牙齒想告訴你的7件事”，幫你揪出壞習慣 。
1.牙齒發黃：喝茶不漱口 。
專家表示，牙齒發黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致 。飲用這些有色飲料后，一定要及時漱口，防止牙齒變色 。牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙，或到專業醫院洗牙 。
2.牙齒疼痛：刷牙不徹底 。
美國華盛頓牙周病專家薩里.克拉姆博士表示，咀嚼時牙齒突然感到疼痛，可能是齲齒所致 。刷牙不仔細、不徹底等會使口腔中的細菌大量繁殖，他們會分解殘留在齒縫中的食物，產生酸，腐蝕牙齒，導致齲齒 。
3.牙齒陣痛：睡覺愛磨牙 。
美國加州牙科修復專家謝瑞.沃思博士表示，如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周，就可能是夜間磨牙或經常緊咬牙齒所致 。這類人可以在夜間睡覺時戴個牙套，有助于改正磨牙的壞習慣 。
4.牙齒突然松動：不使用牙線 。
克拉姆博士表示，不良的潔牙護齒習慣容易使人長牙結石，進而危及牙齒及牙根，引起牙齒松動、變歪，甚至脫落 。清潔牙齒應做到每天早晚刷牙2-3分鐘，刷牙前用牙線仔細清潔牙縫，每年洗牙兩次 。
5.牙齦易出血：刷牙用力過猛 。
美國紐約牙科醫生皮亞.利布博士表示，刷牙不徹底導致口腔細菌增加、刷牙用力過猛傷及牙齦等，容易引起牙齦出血、紅腫 。如果癥狀持續一兩天，只要正確刷牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解;但是如果癥狀持續超過一周，則需警惕牙周炎 。
6.牙齦疼痛：牙刷毛太硬 。
克拉姆博士表示，吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時，牙齦或牙齒側面感覺疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙時過于用力，導致牙齦萎縮、牙根暴露所致 。
7.口腔潰瘍：飲食過辣過燙 。
沃思博士表示，進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物，容易引起口腔潰瘍 。如果潰瘍不易愈合，可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物 。
牙齒黃怎么辦 日常牙齒美白小技巧想笑容自信大方，首先要讓自己的牙齒健康潔白 。日常飲食中，有一些食物總會不經意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙病，同時又有一些對牙齒很有益的健康食品，大家可以通過多吃這些食物來愛護和鞏固牙齒，讓牙齒健康潔白 。這些美白牙齒的食物都是日常生活中最為常見的食物，很容易找到，所以就不要錯過它們，為了我們最動人的笑容 。
美白牙齒的食物：
radic;芹菜
芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到美白抑菌的目的 。
radic;香蕉
香蕉含有豐富的維c，具有保護牙齒的作用，多多補充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀 。
radic;乳酪
鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質，使牙齒更為堅固 。
radic;薄荷
薄荷中含有一種特殊物質，這種物質叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果 。

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