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喝完這種水30秒就傷牙( 四 )


■ 牙齒缺失
可能原因：營養不全
解決辦法：檢查一下你的飲食營養表，起碼不要偏食或貪食 。營養不足或是過量都會造成牙齒的形成不全，牙質脆弱 。牙齒喜歡蔬菜，蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度，多咀嚼含纖維素的蔬菜對牙齒有輔助清潔作用 。
■ 牙齒腫痛
可能原因：胃熱上火
當牙齒出現腫痛的時候，從與內臟的關系來說，往往反映出胃部的問題 。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等 。嚴重的時候，牙齒會從紅腫嚴重，繼而發展為齒齦糜爛 。
■ 牙齒變長
可能原因：糖尿病
糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于細菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，也容易形成結石，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高 。牙齒變長，實際是牙齦萎縮的結果 。
■ 牙齒不潔
可能原因：心臟故障
調查顯示，牙菌斑會導致牙齦炎，使機體免疫機制反應，表現為白細胞增多 。而心臟病的主要誘發因素之一就是白細胞增多 。所以如果你本來心臟不太好的話，最好養成每餐后刷牙漱口的清潔習慣 。
牙齒保養措施
在奢靡的現代都市里，一切都是自相矛盾的 。我們需要牙齒健康、潔白、美麗，但我們又要紅酒、茶、咖啡等等飲品來完成我們的社交任務，我們還要將五顏六色的水果咬開以享受生活帶來的美食美景 。雖然我們愛牙，但當一個好朋友邀請你享用午后咖啡時，你不能提供一個蹩腳的理由說：“對不起，我不想讓牙齒變黃 。”
- 飯后刷牙漱口，及時趕走可能附著的細菌和色素 。
理論上，在條件允許的情況下，每次吃完色素含量高的食物都要刷牙--雖然這在現實中顯得有點瘋狂 。
- 睡眠前后的早晚兩次刷牙必不可少，最好配合使用帶有健康美白功效的牙膏 。
- 最好習慣使用牙線，不給牙齒間隙中的污垢留下可乘之機 。
- 咨詢專業的牙醫，每年定期洗牙，清除牙結石，給口腔做“大掃除” 。
來自牙醫的10個護牙小貼士 女人牙好才健康
或許您在牙醫的地方被醫生擺弄，消耗掉一個下午不是個愉快的經歷 。但您知道嗎？對于牙醫來說，也是一件艱苦的差事，可能您做了不該做的事，或沒做應該做的事，都會給牙醫帶來很多不快呢 。
隨著年齡的增長，牙齒開始不斷老化 。90%的人都有牙齒問題，如齜齒、蛀牙、黃牙、牙敏感......怎樣改善牙齒的健康問題，免受牙痛、拔牙之苦呢？以下10條是來自牙醫的護牙建議：
1. 你刷牙的時間可能不充足
“我大部分病人刷牙時間都不足一分鐘，這樣會留下差不多一整夜時間來產生噬斑，”牙外科醫生說 。
牙醫建議：刷牙時間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次，而且為了得到最好的家庭護理，最好每三個月換一次牙刷 。
2. 口腔癌是最致命的癌癥種類之一
大多數人意識不到一些口腔中口腔癌的跡象--如嘴巴里的傷口 。
許多人常常忽略口腔的腫塊或起泡，這會導致更嚴重的問題發生 。如果你出現類似癥狀，請及早就醫 。
3. 擦掉唇膏！
口紅是個災難，去看牙醫的時候，最好搽掉口紅唇膏之類的東西，以免進入口腔 。
4. 有時候運動可能會引起牙齒問題
當然，流汗對健康很有好處，但需要注意到方式，因為它有些可能讓你笑不出來哦 。
劇烈運動可能會導致脫水，還會限制唾液的防御功能，這種情況下蛀牙、細菌堆積的風險會增大，而且許多運動飲料含有一些意想不到的糖類和酸類可能會破壞你的牙釉質 。
所以，做運動的時候，還是堅持喝足量的水 。
5. 口腔不健康，身體整體就不健康
許多人認為嘴巴屬于身體外部的器官，但是口腔有沒有問題，在口腔還有身體的其他部位，都會有很強的反應出現 。
口腔影響著身體的其他各個部位，如果口腔不健康，身體的其他部位不可能完全健康 。如果一個人的牙齦有問題，那么心臟病發作的可能性就會比普通人高4倍 。
還有，如果第一顆臼齒總的來說是健康的，但是相對較矮，而且有時候會疼的話，就表示可能會有消化方面的問題 。
6. 牙齦出血代表健康亮起紅燈
的確，如果偶爾刷牙太大力或者第一次使用牙線，可能會使牙齦短時間出血，但如果總是流血，那就代表有問題了 。
牙齦出血是炎癥的表現之一，很可能你已經口腔感染卻不自知，這很可能會波及其他身體部位 。
長期牙齦出血的人，要及早增強免疫系統，避免感染 。

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